培养小学生体育锻炼习惯的具体做法.doc

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1、培养小学生体育锻炼习惯的具体做法当前有一句话：“播种思想，收获行为；播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获人生。”我校开学出在校领导的倡导下各组研究制定本学科的学生上课行为习惯，我们体育组结合以往的体育课常规要求，制定了更符合现在体育课堂教学要求的体育课堂常规，约束学生养成良好的行为习惯。体育课上加以实施具体做法，体育教师课上执行制定常规要求，严格约束学生，在具体学生养成锻炼习惯、学会学习习惯各自施展自己的特长。我比较喜欢有氧运动，在结合小学生体质健康达标测试项目，体育课强调有氧运动锻炼的重要性在体育课上开展了一系列的活动。思想上动

2、员：1明确有氧耐力项目定义——长时间保持一定运动强度的运动。2有氧运动锻炼的是人的内功，主要是人体重要器官心、肺。这就好比汽车的发动机，如果汽车的发动机出现严重故障，车的价值也大打折扣，空车壳在漂亮维修的价值也不大。如果我们练好了内功少生病，少受疾病痛苦的折磨，在做学生期间少请假不影响学习，工作之后不影响工作，可以为社会多做贡献。3从小养成锻炼身体习惯，知道怎样锻炼。体育课上不只是听老师话，让练什么就练什么，更重要的是动脑学会锻炼的方法，自己在家时知道科学的锻炼方法。课上准备活动环节安排10分钟热身耐力训练，将学生分成不同速度的四组，自己选择小组练

3、习（200米一圈）各组速度分别1分钟一圈的速度、1分10秒一圈的速度、1分15秒一圈的速度和1分20秒一圈的速度排队慢跑。每组的同学水平接近，同组同学互相鼓励支持共同完成任务。经过几次课后标准逐渐提高使枯燥的耐久跑，在不知不觉中得到提高。分析本学期体育测试达标项目内容、标准，台阶实验占总成绩30%肺活量占总成绩20%。这两项主要测试心肺功能，而提高心肺功能主要靠有氧耐力项目训练来提高，使学生渐渐明白有氧耐力项目的重要性，再苦再累也要坚持，解决思想问题。从国家对体育重视方面讲：前几年中考体育满分30分，今年提高到40分。报纸消息从明年起初一、初二体育

4、课测试成绩带到初三毕业考试，比重更大，从小打下坚实基础养成良好习惯更加重要。适合学生开展的活动有慢跑、游泳、爬山、骑车、足球、篮球跳绳等等，结合自身实际情况制定计划养成兴趣习惯著名的科学家培根也说过：“习惯是顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。”所有的这些，告诉我们养成良好的习惯会让我们受益一生。小学阶段是人生的启蒙阶段，七彩的梦想从这里放飞，矫健的羽翼从这里丰满，良好习惯从这里养成。养成习惯从小事做起。