三个月减肥计划.doc

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7、碗青菜面砂锅一个苹果6块钱快餐跑步5圈十三跳绳20分钟鸡蛋,豆浆,一个白菜饼素瓦罐面一个苹果素刀削跑步6圈仰卧起坐30个十四牛奶,三片面包一碗雪菜面一个番茄小碗青菜面跑步5圈十五跑步三圈豆腐脑,一个菜包子六两饺子一个番茄素刀削跑步5圈仰卧起坐30个十六一个番茄跑步5圈此文档仅供学习与交流此文档收集于网络,如有侵权,请联系网站删除茶叶蛋,菜包子,豆浆一碗雪菜面一碗小馄饨十七跳绳20分钟小碗青菜面番茄鸡蛋煲仔饭一个苹果6块钱快餐跑步6圈仰卧起坐30个十八鸡蛋,豆浆,一个白菜饼砂锅一个苹果鸡丝刀削跑步5圈十九跑步三

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