治疗孕吐和孕吐食谱.doc

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1、治疗孕吐和孕吐食谱孕吐食疗方　　1．生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。　　2．生扁豆粉：　将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。　　3．梅干菜瘦猪肉：　梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。　　4．鲜柠檬汁：　鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。　　5．柿蒂灶心土：　柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。　　6．

2、甘蔗汁：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。　　7．生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。8．梨丁香：　梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。　　9．清蒸鲤鱼：新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。另外还有一些传统方法，之前嫂嫂怀孕的时候听别人说了，用过的。。可以利用蜂蜜应对孕吐。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。或者自己制

3、作姜茶喝。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。我的营养顾问告诉我孕吐是很正常的反应，最重要的原则是少吃多餐。能缓解孕吐的是麦片、瘦肉、全麦饼干、柑橘、香蕉、全麦面包、鸡蛋、冰激凌、花椰菜、豆制品、低脂酸奶还有适量的坚果。怀孕之前我吃了两桶蛋白质粉，准备要孩子之前一个月就吃叶酸了，所以没有孕吐反应。用柠檬水和冰糖泡水可以止吐呢喝点柠檬水或吃杨梅可以帮助止孕吐饮食上还是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃油

4、腻性的，少吃多餐。孕期反应有时候是因人而异的，我那时候就不是很严重，多吃一些开胃的食物，酸的东西能够缓解孕吐的食方案　　方案一，时投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因为会加重。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。　　方案二，孕妇的进食方法以少食多餐为好

5、。每2～3小时进食一次。恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸。　　方案三，孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。喝红糖姜水可以止孕吐。姜汁牛奶对孕吐的妈妈很有好处！　　姜汁牛奶　　制作工艺----将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀，煮沸后即可。　　食用方法温热服，每日2次。　　类别：孕妇食谱呕吐调理　　主料：牛

6、奶200克姜汁10克　　调料：白砂糖20克各适量　　　　食谱相克　　牛奶：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用;在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子;牛奶与生鱼同食会中毒。　　健康提示　　1.益胃，降逆，止呕。　　2.适用于妊娠呕吐不能进食者。姜粥既能除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。　　　　姜粥　　材料：米100克、姜10克　　做法　1。将姜去皮，洗净，切成细丝。2。将米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮开后放入姜丝，用小火煮熟即可。　　推荐理由：姜粥既能除烦止呕，又

7、能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。