一年级体育进度表.doc

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1、一年级体育进度表一1、引导课：认真上好体育课（室内理论课） 　　2、正确的走站立姿势；排队上课、集合、解散； 　　3、稍息、立正二 　　1、学习小学生广播体操（一）； 　　2、正确的走站立姿势；排队上课、集合、解散； 　　3、复习小学生广播体操（一）；稍息、立正三　　1、复习小学生广播体操（一）；2、学习小学生广播体操（二） 　　3、队列：报数；游戏：块块集合四　　1、复习小学生广播体操（二）游戏：一切行动听指挥 　　2、各种姿势的走；走跑接力 　　3、前后滚动；摇小船五　　1、队列：原地转法；学习小学生广播体操（三）　　2、模仿

2、动物走；走跑交替 　　3、理论：正确的身体坐、立、行姿势六1、投准练习；游戏：看谁投得多 　　2、韵律活动：听音乐做动作；基本姿态练习 　　3、队列：踏步-齐步走；复习原地转法七 　　1、基本跳跃；模仿动物跳 　　2、拍球；拍球比多 　　3、拍手操；复习小学生广播体操（三）八 　　1、游戏：端水平衡；障碍赛跑 　　2、技巧：前滚翻（一）；跳垫子游戏 　　九　　1、兔子舞（一）；蹦蹦跳跳 　　2、兔子舞（二）；游戏 　　3、齐步走-立定；复习拍手操十　　1、快速跑；接力游戏 　2、学习广播操（四）十一　　1、复习广播操（四）；游戏：

3、改换目标 　　2、走跑交替；走跑比美 　　3、双脚连续跳；比谁跳得远十二　　1、游戏：黄河、长江 　　2、走和跑：直线跑；游戏：传递情报 　　十三 　　1、复习队列队行；游戏：搬运接力 　　2、复习跑跳步、滑步；兔子舞 　　十四　　1、地滚球；游戏：小小保龄球 　　2、拍手操；游戏：“　　8”字接力 　　3、模仿动物爬；爬垫子接力十五 　　1、跳小绳；跳绳比多 　　2、走跑练习；游戏：跳进去拍人 　　十六　　1、复习正确的走和正确的跑；游戏：迎面接力 　　2、队列：走圆形；十字接力 　　十七 　　1、模仿动物形象的简单舞蹈动作；集

4、中注意力游戏 　　2、拍球接力；协调性练习 　　十八　　1、快速反应跑；报纸游戏 　　2、复习七彩阳光(1-2)；小游戏 　　十九1、复习基本队列队行；游戏：跳进去拍人2、理论：体育运动与营养卫生二十1、欣赏全国大众少儿组健美操比赛；找自己的家二十一1、后踢步加手臂动作；柔韧练习2、持轻物掷远；跨下传球接力二十二1、技巧：前滚翻（二）；换物接力2、拍球；传球接力　　二十三1、复习；总结 　　2、考试 　　3、考试