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时间：2020-03-30
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1、健康减肥食谱鸡蛋瘦身餐7日鸡蛋瘦身餐一周稳瘦八斤瘦身原理鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。瘦身食谱——星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡。晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡。注：每天清晨起床将乐美塑身每日粘于肚脐位置，可帮助我们加速燃烧脂肪。瘦身食谱——星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄、水果，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄、水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙
2、拉，泡菜，咖啡。注：乐美塑身每日贴应贴8小时以上，冬天可贴24小时。瘦身食谱——星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄、水果，咖啡。午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄、水果，咖啡。晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡。注：当膏药不容易被揭下时用清水微沾即可。瘦身食谱——星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡。午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡。晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡。瘦身食谱——星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡。午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡。晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。瘦身食谱——星期六早餐：
3、煮鸡蛋一只，葡萄、水果，咖啡。午餐：水果沙拉，鸡蛋两只。晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。瘦身食谱——星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄、水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
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