欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：52041482
大小：496.00 KB
页数：10页
时间：2020-03-31
《张志俊陈式太极拳金刚捣碓.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、张志俊陈式太极拳第二式金刚捣碓第一动作左转提起身体微向左转，双手提起（手提多高，胯松多少）两肘乍开，腋下空，面向左前方。第二动作右捋下按双手上翘开，向右膝盖前方下按，两手指斜相对，位于右膝上方。两手中间是自己的膝盖。第三动作左捋托起左手走下弧线，向左侧捋到身体左侧。右手顺缠、画弧线向上托起到胸前中线。身向左转，重心右移；目视正前方；左手模拟想象看住敌方的手，右手模拟想象托起敌方的肘。第四动作手缠右捋左手顺缠，右手逆缠，向右侧捋。右手捋到右耳右侧，左手捋到胸前中线；重心左移，身向右转，右脚以脚跟为轴，脚尖外摆7
2、0度。第五动作左腿侧出两手保持向右方的领劲，裆走下弧、将重心移到右腿；提左膝、左脚以脚跟着地逆缠向左前方迈出一步；脚尖上翘里合，两眼目视前方。第六动作左手逆缠、右手顺缠走下弧线，向前棚出，左手停在左膝上方，右手停在右膝上方，掌心向下。裆走下弧移重心到中间。左脚踏实。第七动作撩掌双手撩掌，屈膝、松胯、重心下沉、目视前方；左手合于自己右肘窝；右手小指领劲挖、向前领出；重心全部移于左腿，右脚脚尖点地向前点出、虚步。第八动作砸拳震脚右手由掌变拳，卷、顶肘、里合。左手翻掌、下沉、到自己腹前；曲左膝、松左胯、提右脚，拳下
3、砸合于自己左手上；同时震右脚。
此文档下载收益归作者所有
