榆树市城发乡李合中学 齐伟.ppt

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1、体育锻炼重在参与榆树市城发乡李合中学齐伟1如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？2将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐、站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。实验讨论古希腊人如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！古中国人流水不腐，户枢不蠹，动也。体育锻炼的益处：控制体重健美体形展示能力增强自信促进人与人的交流接触大自然愉悦身心调节疲劳预防各种疾病提高人体机能促进正常生长发育顾拜旦“参

2、加比取胜更重要”是现代奥运创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神，他认为这种精神“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。传播这些格言，是为了造就更加健壮的人类-----从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。”鲁迅先生对运动参与精神有着自己独特而深刻的理解，他指出：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那些落后而仍然跑到终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”鲁迅1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为几次？A、1次B、2次C、3次D、4次2、你平时在课外还

3、练习体育课上学过的内容吗？A、从不B、很少C、较少D、经常3、你平时在节假日参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？A、决不B、不太坚持C、比较坚持D、经常坚持5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？A、从不B、很少C、较少D、经常体育重在参与你参与了吗6、你经常和同学一起参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较多D、经常7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？A、1—2小时B、2—3小时C、3—4小时D、4—5小时8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间

4、相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？A、最少B、较少C、较多D、很多9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？A、从不B、很少C、有时读D、经常10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常题号答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合计评价参考标准1、40~33分：说明你具有很好的体育参与性。2、32~25分：说明你具有较好的体育参与性。3、24~17分：说明你的体育参与性尚可。4、16~10分：说明你

5、的体育参与性待提高。体育锻炼重在参与一.参加体育锻炼的益处二.体育锻炼重在参与三.了解自己参与体育的现状总结：谢谢您的欣赏！