侧向滑步推铅球，往返接力跑.doc

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1、单位年级课题执教课时教具团结中学九年级侧向滑步推铅球，往返跑接力游戏高修义课时:2课时第1课时铅球5个教学目标1.使大部分的学生能正确掌握侧向滑步推铅球技术2.通过练习发展学生的上、下肢、躯干的力量与灵敏性，提高投掷能力3.锻炼学生吃苦耐劳的精神4.培养学生顽强的意志，加强组织纪律性重点重点：滑步的方法难点难点：转身送髋教学活动内容，方法学生活动内容，方法时间开始部分一、课堂常规二、宣布本次课的教学内容和课的基本要求三、检查出席情况四、安排见习生○○○○XXXX○○○○XXXX○○○○XXXX○○○○XXXX△体委整队，检查人数2’准备部分慢跑热身200X4

2、徒手操头部运动肩部运动髋关节弓步压腿踝腕关节绕环教师领做****上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。○○○○XXXX○○○○XXXX○○○○XXXX○○○○XXXX△活动各个关节，为铅球的学、练做准备5’5’基讲解侧向滑步推铅球的动作方法方法：（以右手投掷为例）左腿向股掷方向做一至二次的预摆，当回摆到靠近右腿时，右腿弯曲，降低重心，接着以大腿带动小腿向投掷方向摆出，同时右腿用力蹬伸，右手将球投出。教师做镜面示范（左手）○○○○XXXX○○○○XXXX△○○○○XXXX○○○○XXXX模仿教师动作练习（徒手）不要求动作完全到位1’2’本部分分组练习教师巡回指导

3、集中展示各组成果（连续整体动作）教师总结点评，完整示范往返跑接力游戏根据各小组的实际情况分配，变成两小组，进行定距往返跑接力游戏，在同样不违反规则的情况下，输的一组进行惩罚。一、二组由小组长带领练习侧向滑步动作三、四组练习原地蹬地、转髋动作等时轮换各组派出人选，进行展示除展示组外，其他小组找出不足○○○○XXXX△○○○○XXXX18’2’8’结束部分放松操放松身心，调整呼吸教师总结本课内容及效果回收器材宣布下课○○○○XXXX○○○○XXXX○○○○XXXX○○○○XXXX△1’1’课后记心率时间最高心率175最低心率135强度指数1.5练习密度45%