极简主义：一种健康的生活方式与生活态度.docx

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1、不知何时，极简主义像一束温暖而不刺眼的阳光，开始照耀越来越多的人。简单概括起来，极简主义是一种健康的生活方式与生活态度，是一种健康的心态，是一种断舍离的智慧，是一种积极的奋斗，是对人生的自信。从以下几个方面来阐述一下“极简主义”：一 极简主义的装修风格极简主义装修风格的代表作就是MUJI样板房。我装修新房时，也采用了这种风格。搬新家后，朋友们三两群来新家做客。有个朋友进门后左看看右看看，然后发出感叹：你家的这种风格简直简约到一种极致啊！确实，没有花里胡哨的装修，没有豪华的家具，没有错综复杂的摆设，可我要的就是这种返璞归真的简简单单与真真切切。桌椅、茶几、床都是实木的

2、，保持了自身的原木色，散发出自然的气息。几许简单的绿色盆栽，如吊兰，碧玉，绿萝等，生命力顽强又净化空气。灯具或方形或圆形，没有叮叮当当华而不实的吊坠。窗帘是天蓝色，素净典雅。就连茶几旁的垃圾桶也是MUJI风格。沙发后面墙壁上挂着地中海风格的蓝白调挂画。其余的墙面留白。总感觉空白是种美的艺术。宗白华在《美学散步》中也提到：中国画很重视空白。如马远就因常常只画一个角落而得名“马一角”，剩下的空白并不填实，是海，是天空，却并不感到空。空白处更有意味。中国书家也讲究布白，要求“计白当黑”。家具数量不多也不少，恰如其分，打扫卫生也方便得多，无形中节省了很多精力与时间。思考时，

3、我喜欢把家里的绿植到阳台上，用喷壶细细清洗每片带有生命的叶子。白色简约书架，上面堆放着我最爱的书籍，随手拿起一本书就可以驶入阅读的海洋，坐在木地板上看书写字时，阳光会透过窗子照过来，这时，心情会放松到最美。二 古诗中蕴含的极简主义态度古诗中我偏爱陶潜和谢灵运的诗句。结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。陶潜的《饮酒》就像一幅简约画，菊花沁人心脾，山气氤氲，夕阳西下，鸟儿高飞。画中的感情更是行如流水，淡泊自然。谢灵运的诗句如“云日相晖映，空水共澄鲜”，“昏旦变气候，山水含清晖。”清新、自

4、然、可爱。汤惠休曾把谢灵运并称“颜谢”的颜延之的诗作比较，说“谢诗如芙蓉出水，颜如错采镂金”。我想，相对于“错彩镂金”的美，“芙蓉出水”的自然美算是一种极简主义的表达方式。陶渊明和谢灵运的诗句，表达的是一种恬静闲适的极简主义生活态度，在以数字和速度为衡量指标的今天，这种心态同样适用。并非是远离尘嚣，并非是与世隔绝，并非消极懒惰，而是在纷纷扰扰匆匆忙忙生活中，简化的快节奏生活带给我们的功利与烦躁，从而找到自然从容的心态。三极简主义的生活方式001去年夏天，我开始晨跑。一开始跑步时我带着手机，清算自己的跑步公里数。我模仿大众，带着耳机，边跑边聆听音乐。渐渐地，我发觉带着

5、多余的物品跑步时很不方便，心态也不会放松。后来我空手跑步，不带手机，也不听音乐。跑步时，侧耳聆听，听蟋蟀在草丛里唱歌；不经意间抬头，看鸟儿在空中画着优美的弧线；蹲下系鞋带时一瞥，见草坪被晨光镀上一层神圣的光芒。边跑步边尽情地拥抱自然，享受自然，我开始体验到跑步的乐趣，渐渐爱上了跑步这项运动，而奉行“极简主义”的跑步带给我健康的身体和更好的心境。002之前，我喜欢各种参加party，微信里的好友不计其数。后来，我开始简化微信和通讯录，删除不认识的或者自己生活毫无交集的人。有三两知心好友，偶尔吃个饭聊聊天。喜欢上了独处，空余时间写写字，看看书，做自己喜欢的事儿，慢慢聆听

6、自己的心声，找到自我。003从出租屋搬到新家时，我细细打量着满客厅的东西，发觉很多东西都如“鸡肋”，如在淘宝购买的做工粗糙剪裁不合适又没退货的连衣裙，逛超市时一时兴起带回家的南瓜坐垫，一摞摞的过期杂志……食之无味，弃之可惜，可小小的房子根本装不下所有的物品。思索片刻，我决心“清理门户”。我找到两个大大的纸箱，把不用的衣物、书籍、包包等放入其中一个纸箱，打算捐赠。把实在派不上用场的物品放入另一个纸箱，准备随时扔掉。整理到最后，我惊奇地发现真正留在新房子里的物品少之又少。在心角，总有那么一堆乱七八糟的杂物在堆放，清理掉之后，发觉自己内心竟有种简约的舒适感与解脱感，就像剪

7、刀手爱德华手下的神奇剪刀，修剪到植物多余的枝枝蔓蔓后，留下的是协调的美观和清爽。后来逛超市，选择一件物品时，我总会在心里仔细掂量：这件物品是否实用？摆在房子里是否占据空间？是否是自己真正喜爱的？这样想时，大多放入购物车的东西会再转移到货架。购物只选择必需品，提购物袋不再沉重，银子也跟着省了不少。004穿衣打扮方面,我同样喜欢极简。一直以来，我都喜欢素颜，偶尔去一些重要场合，才会画画淡妆。正因为如此，皮肤可以畅快地呼吸，没有痘痘粉刺，还可以相对保持紧致与弹性。关于发型，几年前做过“梨花烫”，后来发现烫发对头发的损害极其严重，容易干枯与分叉。过段时间，我剪去了梨花烫