[精品]一些经验同建议.doc

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1、骑车旅行的一些建议1,考虑你出行的距离同路况（可以的话出行前问下长途司机）选用不同的车，近距离用轻点的车,远距离用重车，路况好的话用公路车是最好的，不过公路车只适合短途•一般用山地车吧〜〜2,考虑你旅行目的的情况，在城市间的话物资就可以随时随地买，那就不用带着儿升的水在路上跑.在山区就麻烦点,你需要考虑好，不知那里有小卖铺的话就问下人，语气好点就好~~3,—切从简从轻，一定要在车上装个后架放行李,要不你会吃不少苦.4,买条单车裤，有加垫的.最好也在鞍上加个软垫.5,因为希望做到一切从简，所以不建议你带上炉了

2、倒时在野外捡柴吧,带着一罐汽油在身上到处跑总觉得不是好事，而且用柴火做出来的饭也香点〜〜我上次单车旅行也是这样，遇到下雨或者找不到柴就吃干粮也是可以的〜喜欢旅行的人不可以太嫩〜6,不要太相信地图上的路线同地名，方言同书面语是有差别的，有时问下当地人是最好方法.如果你语言不通的话，记住微笑是最好的语言〜7,现在的天气的话应该不用睡袋，带上张被单都0K了，当然你根据你所在地的天气.还有不要太相信那些牛人吹水帐蓬是如何的防水，外加一张衆胶膜吧〜8修车的工具带一些就可以了，补车的，调擦车的.其它的没有儿样是我们会的

3、吧〜〜9,心态好重要，要知道旅行是辛苦的，你要学会亭受旅行的艰苦.如果你做不到就不要去.10,如果是短途的话就不用管得太多了，立马就走，最简单的行李，嚴不动脑的计划，遇到了下次就会变得聪明了〜〜骑白行车旅行应该注意些什么呢？那要看你是什么样的旅行了…短途可比长途少准备些东西，但必备的东西有水…干粮，骑行裤，骑行冒…还有手套，太阳镜，其他细节可以上相关网站查找，有一点，新手开始的时候，先试着慢慢来，给H己测试一下白己的耐力，感浇白己累了，停下来看看H己走了多远，重要的一点就是要匀速，不能快也不能慢了，快了体力

4、跟不上，慢了就不能达到预期的目的地。旅行，以快乐地欣赏风景为目的，计划好骑行时间与旅游时间，每骑到目的地，别急着玩儿，先妥善安置好白己的行李物品，打算好白己的行稈，按时返冋原处，保持好体力，以备下面的行稈，至于其他骑行方面的有关注意事项，可以参考有关网站，身体的协调很重要，祝旅行愉快白行车远游经验谈远离熟悉的环境，去探索未知的世界，挑战体能极限，白行车远游是一个不错的选择，这里谈一谈白行车远游的体会。一、体能训练和体检白行车旅行的时间比较长时，对身体素质的要求要较高，因此在出发Z前进行一段时间的体能训练是必

5、要的。体能训练有利于全身各个部位机能的提高，对于白行车远游，有氧呼吸能力的提高是最主要的。出发之前对自己的身体作一次全面的检杳，以防止突发的病情而影响旅游计划，特别要留意平时常犯的病，并记得带一些药品。二、自行车的选择拥有一辆自行车很容易，但川于长途骑行的自行车一定要有质最保证，以免路上花费太多的精力来修理自行车。对于不同的路况对El行车有不同的要求，在公路上骑行的自行车的轮胎应该窄而薄、车身轻便、档位灵活准确，车速快；在山地或路况不好的路上骑行一个应该用车身结实、刹车灵、减震性好的山地自行车；而长途旅行的

6、自行车最好介于公路车和山地车Z间，相对结实而又轻便。大名、阿米尼、捷安特都是不错不选择。自行车的座垫的高度应使大腿刚好伸直，骑在车上的姿势应使手臂、上身以及自行车的上管成正三角形，这样骑起来会比较省力。出发前应对各部位的机件做全面彻底的检杏，并随身携带常用的修理工具螺丝刀、气筒、扳手、钳了等，以及备用件内胎、闸皮、车条、气门芯等。每天结束后还要认真检杏车，发现问题及时解决。三、其它装备自行车远行，需要有一个比较正规的自行车包，它可以使你少去很多麻烦。太阳帽和墨镜、雨具、卧具、药品、照明器材、交通、地形图等都

7、是必备Z物，别忘了带一台较好的相机，给自己的经历作一些记录。没有必要用专业的自行车衣，穿比较宽松的衣服即可。四、骑行的注意事项运动量的安排要合理，并保持一定的速度，切忌忽快忽慢。两个小时左右休息一次，别想停就停。在特殊道路条件下行车，车速的把握尤为重要。路遇浅河、水洼、碎石时，别习惯性减速，快车速反而易顺利通过；行车在泥泞的路面，不妨拆下前后挡泥板，以免泥堵死挡泥板和车轮河的缝隙；下坡时，前后闸都要捏。夏天遇到柏油融化的路面，千力避开，如别无选择，先上土路让车轮沾些黄土，以防被粘住。骑行过程必须补充足够的水

8、份，可以喝些盐水，以补充损失的盐份。到了目的Z后一定要休息好，恢复体力。如果途屮要宿营，营地要选择干燥背风的地方，附近应有水源，有村落处,借宿是好办法。带上帐篷到学校里搭篷的感觉很不错呃。骑白行车旅游要做哪些准备丁•作？骑自行车外出旅游，首先要准备一辆合适的自行车。选定白行车后，要对车辆仔细检杏一遍。车架了应牢固无裂纹；刹车要灵敏可靠；轮了的辐条松紧适度，车胎不变形，气门芯完好;传动部分轻快自如，并在出发前洗清污