[精品]浅析摩登舞女士颈部受损的根源.doc

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1、浅析摩登舞女士颈部受损的根源国际标准舞中的“摩登舞”之所以能够如此优美流畅，不仅仅体现在其行云流水的舞步之上，男女舞者之间所持的身体姿态，也让观众为之倾倒。高雅、端庄等美好的名词用于形容摩登舞中男女双方的基本功——“架型”来说，没有任何的夸大其词。对于任何一位多年习舞的摩登舞者来说，架型往往是高水平技术的基础，没有牢固的基础，就无法成就自身高超的竞赛技术。而在这架型当中，女士稳住下肢的同时，上身不仅要保持挺拔直立的姿态，还要将前胸延伸拉长，让胸腰能够达到-淀的幅度，并将头向左转45度左右，与男伴一起形成闭

2、式位。在舞蹈的过程中，无论是行进、旋转或者造型，女士都是以这个体态为原型基础，进行各种变化。就我自身而言，在长时间的训练与比赛中，小小的头部却带来了很大的困扰，甚至让我开始惧怕比赛。许多时候在跳到第三支舞时，就没力气再去控制自己的头部,导致了细节上的许多失误，从而影响自己和舞伴的比赛成绩……头颈部位动作的重要性头是身体的主宰，作为人体对外的观瞻、形象，头同样在舞蹈中有着非常重要的作用，在舞蹈时，舞蹈演员头部位置的行动轨迹不仅可以引导演员将舞蹈的动作形态更好的演绎，同时也可以使其具有一定的审美性，形诸于外。

3、特别对于摩登舞来说，头部的位置让人有耳目一新之感，所以不允许头部造型有丝毫的造次或不正确。我们大凡看一个人是从头到脚，常凭主观的外在印象给一个人初次的评比论断，而脸部、身材是与生俱来，无从改变，一个舞者给人的第一印象,就是外形，所以头部造型的凸出与否将影响到评审的观感。头部的动作在摩登舞中经常可见，探戈舞则是其中最为典型的代表。顿挫感非常强烈的探戈舞节奏往往要求舞者在有如行军般的舞步中演绎出断音（staccato）的停顿感觉，在不间断的快速移动中，突然急停身体，重心定点顿住，产生定格画面，此动作对探戈舞者

4、之重心转移、足部抓地力等，须具有深厚的功力，才能完美表现此动作，也是舞者功力等级的评判点。在摩登舞中，舞者头部的动作在弱拍中体现，干净、利落，并体现出犀利、快速的动作质感，同时也为舞者在舞蹈中整个身体部位的协调运动起到了很重要的影响作用。摩登舞舞者在舞蹈行进的过程中始终要保持完美的身体线条曲线，这是摩登舞的一大审美特点，而从舞者的左脚趾经过腿、身体从而通过颈部到达头部的一个微弯的身体曲线，是舞者呈现给观众最得宜的线条，故其中，舞者头部的合理摆动和头部扭转时间的配合可以控制舞者线条的拉长和延仲，从而使男女双

5、方的线条立体感更强，继而可以增加舞蹈的审美性。在摩登舞中，头部也是舞者是否能够生动表现舞蹈的一个重要部分，头部位置的摆放和头与身体的配合,可以维持舞者重心的平衡，同时保持舞步的流畅，从而更加生动的表现舞蹈内涵，相反，如果舞蹈中单方或双方因头部位置出现偏差，或是头部位置做的不到位，不仅给人以不和谐之感，亦会使整个舞蹈失色。同时应注意，舞者们特别是女士对于头部转动的动作应适可而止,否则一是会造成头部重心过于靠后而导致颈部压力增大，二是会使得动作太过夸张而失去了本应有的审美趣味。颈部受损的原因无论是华尔兹、狐步

6、或者维也纳华尔兹，闭式位都是一个在套路中非常常用的舞姿，女士的头部在闭式位时需耍保持向左侧的45度转动，而在侧行位时则需要转动到右侧。如果将闭式位看作一个圆时,男士高女士矮，为了达到平衡，女士的旋转力道，必需要比男士的大,但是女士的体重较轻，所以女士的头要偏离圆心较多，使口身的离心力加大，这就是在姿态上为何要使用胸腰的原因。这样就对女士在保持架型和重心平衡的基础上，来进行更为精彩的变化。而导致颈部受损往往都是在这些细节上的不合理应用，才会造成损伤，我认为造成这一现象产生的原因主要有以下几方而：1•动作的僵

7、化、变形摩登舞者在长期艰苦的训练和比赛工作中，头部的运用是非常多的，特别是对于训练来说，一个动作，一个步伐，可能就需耍舞者数以百倍千倍的训练才能在比赛中达到预想的效果。特别对于女舞者来说，在闭式位的训练过程中常常要保持胸腰的打开并且头部向左侧转动，在保持这个姿势的基础上做一系列旋转和步伐的变换，由于头部的重量全部需要颈部负担，导致颈部所受的压力要比其他舞蹈演员要大的多，舞者右侧颈部的胸锁乳突肌长期受到头部重力的牵拉，使肌肉总是在进行同一幅度和力度的工作，进而导致了肌肉长期疲劳形成损伤。所以，舞者在训练的过

8、程中经常会出现头部控制不住的现象，俗称脖子“断掉了”，如果出现了这一现象还在刻意维持头部的倾斜程度而坚持训练的话，就会使整个身体造型僵化，而颈部也会因此而受伤。这也是大多数摩登舞蹈演员颈部受损的重要原因之一。再有就是舞蹈演员在比赛的过程中常常感到紧张，一紧张肌肉就容易僵硬，在这种情况下，如果舞者刻意的保持头部的造型，长期后必然导致颈部肌肉的僵化,从而导致肌肉受损o我们知道“舞蹈是身体的一门艺术，也是人体的肢体语言”，身体是用来