心理健康电子资源 教案 第7课 阳光总在风雨后.doc

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1、第7课阳光总在风雨后【课题】阳光总在风雨后【课时】1课时【教学目标】帮助学生正确认识困难和挫折,初步掌握面对困难和挫折的一些方法,在活动中提高自己的耐挫力;增强勇气和信心,敢于直面生活中的困难和挫折。【重点难点】重点:正确认识困难和挫折。难点:面对困难和挫折的方法。【教学方法】讨论法、启发法、案例法、谈话法、情境导入法。【教具】多媒体课件【教学过程】教学过程备注时间心灵有约师生问候!口号:健康人生进取人生快乐人生欢迎走入心理健康课堂!设疑常言道:“生活之不如意十之八九”,遭遇困难,经受挫折是生活中难以避免的事情。处于花

2、季的我们该如何正确认识困难和挫折?怎样正确面对困难与挫折?如何提高自己的耐挫力?心灵故事让我们一起听听张文强的故事。心海导航人生难免有挫折!哪怕再优秀的人都有过内心痛苦的挣扎。从某种意义上说,人的一生就是与各种各样大大小小的困难和挫折进行斗争的过程,没有挫折的人生是不完整的人生。一、什么是挫折和困难?心情放松,面带微笑教师讲授2分钟3分钟20分钟5心理学认为,挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。挫折可以说是一件事情,也可以说是由这件事情产生的一种体验。当人们在实现某个目标的过程中遇到困难和障碍,

3、既难以克服又找不到替代目标的时候,就有可能产生挫折感。二、如何应对挫折和困难?人们在日常生活中遇到的许多事情,如工作、学习问题,家庭、人际交往问题,等等,都存在着各种各样的矛盾和冲突,大到失去亲人,小到他人不经意的一句话,如果不能很好地应付和解决,都会导致挫折感。面对挫折,如果不能较好处理和调节自己,其消极后果会远远大于挫折本身对生活带来的不良影响。三、正确认识困难和挫折1.认识到挫折是把双刃剑故事:一天,农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出,只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始,驴子悲哀地叫着,但

4、很快就没有了声音。农夫过去一看,让他大吃一惊的是,每一铲土下去,驴子都迅速地把它抖掉,并且都垫到了脚下。很快,驴子便跑出了枯井。问题:看了这个故事,你有什么感想?启示:对于身陷枯井的驴来说,如果它只是悲哀地等待,那么每一铲土都是埋没它的致命东西。但是,聪明的驴却及时地抖掉了每一铲土,甚至成功地利用了它们!一些挫折可能让人致命,却也可能成为成功的垫石!困难和挫折既可以是生活的助燃剂,推动个体更坚定不移地向目标冲去,也可以是灭火剂,希望在它面前慢慢地幻灭。挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。2.认识到挫折对个

5、人成长的重要性一个男孩在草地里发现了一个茧,幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛,男孩于心不忍,就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞,却发现翅膀无力根本飞不起来,一阵风雨过来,蝴蝶无法躲避,最终死去了。问题:为什么男孩帮了倒忙?为什么蝴蝶飞不起来?启示:蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦,才能让翅膀强劲有力,才能飞舞于天空。同样的道理,小树只有经历风雨,才能长成参天大树;人只有经过挫折磨砺,才能提高克服困难、适应社会生活的能力,才能走向成功。挫折是把双刃刀,一方面,挫折给我们带来了痛苦,由此我们可能会消沉和麻

6、木,但另一方面,挫折让我们经受考验,得到锻炼,让我们在痛苦之中奋发向上,在积累经验中走向成功。3.能够以达观、感恩的态度面对困难和挫折不要幻想困难和挫折永远不会光顾自己,也不要在遭遇困难和挫折时觉得自己是世界上最不幸的人。只有这样,我们在面对困难和挫折时,才能思想开朗,心情坦然:既然人人都会遭受困难和挫折,那么挫折本身也就5没什么可怕的。事实上,困难和挫折给予我们的,往往多于顺境中得到的。下面请同学们一起来欣赏一首小诗:凡事感激感激伤害我的人,因为他磨炼了我的心态感激绊倒我的人,因为他强化了我的双腿感激鞭打我的人,因为

7、他激发了我的斗志感激欺骗我的人,因为他给了我智慧感激抛弃我的人,因为他教会了我独立凡事感激――感激一切使我坚强的人感激成功,因为它谱写了我的业绩和传奇感激失败,因为它使我成为一个有故事的人感激掌声和鼓励,因为它给我更大的信心和勇气同时也感激批评和“嘘”声,因为它将给我冷静和自知之明4.了解战胜困难和挫折的方法(1)升华目标,淡化挫折树立远大的志向,胸怀大志,才不会为小事而羁绊。人生旅途,何其漫长,一点挫折一点委屈实在太渺小,或许20年后回头看我们的挫折会一笑而过,因为这点痛根本算不了什么。(2)增强自信,蔑视挫折知道挫

8、折的双重性,从战略上蔑视它,从战术上重视它。 (3)冷静对待,分析挫折明确挫折的类别和性质,想象战胜挫折后的心情,列举战胜挫折的途径和方法,分析战胜挫折的资源,选择战胜挫折的最佳方法,制定行动计划,并付诸实施,承担行动的后果和责任。(4)自我疏导,请求帮助不良情绪应及时化解,有时当局者迷、旁观者清。如把积压在心头的痛苦向亲人或值得

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