妈妈最关心的,宝宝喝水必备常识.pdf

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1、妈妈最关心的，宝宝喝水必备常识水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、参与细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。但是，婴幼儿一定要多喝水才健康吗？到底每天该让宝宝喝多少水？相信新生儿的父母们都会为宝宝的喝水问题所困扰，下面就让我们来看看关于宝宝喝水的必备常识究竟有哪些。宝宝从多大开始需要喝水？很多家长可能不知道，小宝宝并不是一生下来就可以喝水的。儿科专家指出，在宝宝满6个月大之前，不要给宝宝喝清水或者蒸馏水。婴儿所需要的水分，从母乳和其他婴儿食品（如奶粉）中就能得到足够的供给。因为婴儿的饮食来源几乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小宝宝通常都不

2、需要再额外喝水。即使你的小宝宝已经满6个月大，也不必让他喝太多的水，可以在他口渴的时候一小口一小口地喂他喝一点水。婴儿的胃容量很小，喝太多水会降低他的食欲。家长可以在宝宝进食后或两餐之间饮少量水，这样能够帮助宝宝清洁口腔，也有益于牙齿健康。如何判断宝宝是否需要喝水？婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则，可以通过观察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水。一般来说，1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布，年龄较大的宝宝每天应该排尿4～5次。当宝宝出现尿味重、尿色黄、便秘、嘴唇干裂、哭泣时没有眼泪这5种状况时，就说明宝宝体内已出现缺水情况，需要及时喂宝宝喝水了。当然，即使宝宝需要喝水，也不能一个劲儿地给宝宝补

3、水。极少数情况下，饮水过多会造成婴儿水中毒。婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准，因此，一旦宝宝喝水太多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，而水分积聚在血液中导致纳离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒，进而影响脑部活动。给宝宝补水需要注意哪些问题？即便小宝宝不爱喝水，妈妈也不需要过度焦虑，因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡。而太早让宝宝接触含糖饮料，会让宝宝更加不爱喝水，日后肥胖几率也更高。因此，宝宝喝果汁一定要有所限

4、制，1岁以下婴儿每天喝果汁不要超过120毫升，1～6岁宝宝每天喝果汁应控制在120～180毫升。宝宝喝什么水最好？发达国家早在十几年前就倡导婴幼儿使用专用饮水，欧洲、美国、日本有70%以上的家庭都为宝宝选择专用饮水，而目前我国家庭饮用水在有些方面无法满足婴幼儿对饮用水的要求。科学家经过长期大量调查研究，指出婴儿饮用水应包括以下6个特点：1.不含有影响婴幼儿健康的物理、化学及生物性污染，有害菌群为零；2.含有适量有益于婴幼儿健康并易于吸收的矿物质；3.水分子团小，溶解力和渗透力强；4.水质软，口感温和；5.呈弱碱性，可迅速有效地清除体内的酸性代谢物质和各种有害物质；6.完全杀菌，无需煮沸，可

5、直接饮用。来自雪域高原西藏的卓玛泉冰川水，是限量开采、限量供应的高海拔史前冰川融水，天然具有小分子团、弱碱性、低氘、低钠、低矿化等特性，可谓是难得的稀有好水。西藏没有重污染的企业或项目，卓玛泉与现代污染绝缘，未经任何工业化循环。再加上ALECTIA丹酿制水技术工艺保障，使得每一滴卓玛泉冰川水都纯净无污染，完全符合婴幼儿饮水标准，现已成为国内家庭宝宝饮水的最佳选择。