羽毛球基本技术.ppt

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1、羽毛球基本技术及教学方法授课人：陈泷主要内容握拍法发球和接发球击球法步法010203042正确握拍法对于掌握合理、准确、全面的基本技术，关系重大。握拍法发球和接发球击球法步法击球法包括很多击球技术动作，是羽毛球运动的核心。发球和接发球是一对矛盾体，都是争取主动权先发制人的关键。良好的步法是完成击球技术的基础，也是克敌制胜的基础3正手握拍反手握拍在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢

2、握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。4正手发球高远球平高球平射球网前小球发球反手发球平高球平射球网前小球5正手发球反手发球6平高球平射球小球高远球球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。这种球比平高球的弧线还要低、速度还要快，属于进攻性发球。发网前球是避免遭到对方球速较快的直接攻击时；或为了主动改变发球方式借以调动对方时采用。7高远球网前小球平高球、平射球8单打接发球准备离前发球线1.5米处，靠近中线靠近前发球线，精力集中于网前双打接发球准备9羽毛球运动有很

3、多击球技术动作，根据技术动作特点，可分为前、中、后场技术，包含高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾球、扑球、挑球、抽球等，每一种技术又可分为正手和反手击球法。前场技术中场技术后场技术击球法10后场击球技术包括高球、吊球、杀球，属于高手击球技术，是羽毛球运动中非常重要的主动技术。其中杀球最具威胁，是主要进攻得分手段。高球吊球杀球后场技术11倒拍、顶肘（手腕后倒转体抬肘，重心前移）挥拍击球（伸肘起拍前臂内旋，拍子伸于最高点，闪腕击球）后场击高球技术动作侧身引拍（重心后移身体右转，屈肘抬肩）12击球点在自己持拍手异侧上方，较之反手击球主动性更强，具有更大威胁性头顶击高球技术动作击球时身体后仰侧

4、倾，大臂带动小臂使球拍绕过头顶击球脚成交叉型后展撑地保持身体平衡13反手击高球技术动作转体向左背对球网加速外旋小臂手腕击球右脚后跨，收臂于怀，举拍到左肩附近收左腿以保证迅速回位14后场杀球杀球是把对方的高球全力向下扣压。进攻的主要技术力量大、弧线直、速度快、威胁大15正手吊球引拍准备动作于高球和杀球一样击球瞬间调整力量、拍面通过切、劈、点方法，使球向下落到对方前场16触球时拍面的掌握反手握拍反手吊球触球是力量的运用球拍反面切削球托后侧部17挑球搓球放网前场技术推球勾球扑球前场技术在羽毛球比赛中也是重要的技术之一。熟练的网前技术可使本方从被动转为主动，控制对方，获得主动权，取得胜利。1

5、8放网可用作被动技术也可用作主动技术放网时用球拍轻击球托把球送过网出球力量、拍面大小，取决于来球远近、高低、快慢。19搓球搓球一般在来球近网上时运用。小臂前伸，前臂手腕内收或外展闪动，搓击球托下侧部，是球旋转滚动过网搓球由放网发展起来，是具有进攻性的往前技术。20属于被动防守性技术挑球把网前低手或贴网球挑高回击到对方后场通过挑高球到后场，争取时间调整重心回动以肩、肘支撑，手腕回环，小臂带动做内旋或外旋挥拍击球21推球属于主动进攻性技术将网上来球用推击方法击出击球点离网距短，出球弧度较平，速度较快手腕后收，前臂前伸，并带内旋或外旋，手指突然抓紧，让球拍做推送挥拍22勾球技巧性高，左右变

6、化，声东击西前臂内收，手腕内旋肘部下沉，前臂稍外旋，手腕后伸23扑球网前威胁最大的进攻技术扑球是把高于网的球迅速扑压下去速度快，飞行路线短跨步或蹬步上网，手指手腕急速用力，使球拍扑点滑动击球24挡网抽球挑球中场击球技术分为：挡网前、挑高球、平抽和抽杀技术。双方距离较近，球在空中滞留时间较短，所以中场击球技术要求挥拍摆幅小，速度快。中场技术25抽球通过内旋、外旋或推顶平击球托速度快、平冲，具有较大威胁信26控制好球拍角度借力轻轻挡放正手接杀挡网反手接杀挡网27上网步法后场步法中场步法后退步法在羽毛球步法中常用而较难的动作。要求人的灵活性和协调性较高。后退步法可分为正手后退步法和反手后退

7、步法。上网步法是指从场地中央位置向前移动的步法，按方向可分为正手上网步法、反手上网步法；按形式可分为蹬跨上网、蹬跳上网。中场步法是指从中场向两侧移动的步法，可分为并步移动和跨步移动，主要用于接杀球和平抽球。28上网步法29反手转体移动正手一步移动30头顶后退步法正手反手31正手后退步法32羽毛球运动的技术动作有限，但是运用和变化是无限的，有些时候技术动作随着临场需要而发生变动33感谢您的关注