适应大学生活确立新的目标.ppt

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1、第一章适应大学生活确立新的目标第一节大学与大学生活第二节积极适应大学生活第三节确立新的目标名人名言时机可能是如召集军队打仗的号角，但号角的鸣叫永远不能制造出士兵和胜利。——加富尔今天你如果不生活在未来，那么，明天你将生活在过去。——澳大利亚“可以得到的未来”组织会长彼得·伊利亚德如是说第一节大学与大学生活1、现代大学的责任江泽民在庆祝北大建校一百周、年大会上指出的“大学应该是培养和造就高素质创造性人才的摇篮，。。。。。。应该是民族优秀文化与世界先进文明成果交流借鉴的桥梁。”真正道出了面向21世纪大学的

2、历史使命和责任。2、大学的成才条件每一所大学都有适合自己专业特色的学科设置模式。师资队伍是教育的根本，教师的专业素质、人文素质起着关键的作用，所谓“名师出高徒”正是这个意义。大学的硬件资源更是不可或缺，现代化教学设备、图书资料、丰富的科技信息、优美的生活设施为学生成才提供了保证。3、抓住机遇，把握人生大学是人生集中学习的最佳期。大学生精力充沛，心理逐渐成熟，独立学习能力具备，智力发育进入高峰期，无论观察力、记忆力、想像力、注意力、思维力都是最好的，只有把这些有利的资源用于学业，才会无悔于人生。“少壮不

3、努力，老大徒伤悲”，愿每一位学子珍惜时光和青春，尽早成才。第二节积极适应大学生活一、大学生活的特点个人生活环境的变化学习特点的变化个人所处位次的变化人际交往环境的变化理想与现实的落差个人生活环境的变化由以家庭为依托，变为独立参与学校集体生活。离开父母、家庭的直接扶助，处于社会生活的断乳期。更多的自由、自主、自立的机会，然而自由对于没有准备的人是痛苦的。抽样调查表明：8%的新生入学2个月左右感到严重不适。学习特点的变化由一般的简单记忆和反复训练，转变为专业性的系统学习和独立研究。专业人才培养阶段，系统的

4、理解与掌握。自主判断教师讲授内容，做好笔记。充分利用图书馆，课余时间大量阅读参考书和有关资料，加深理解。个人所处位次的变化由遥遥领先的先进人物，转变为平淡无奇的一般状态。大学同学来自全国，个个出类拔萃，但不可能都当第一。个人智力发展的特点和高潮并不相同，不可能完全同步发展。适应中学学习特点，不一定适应大学阶段的学习特点。持之以恒，重铸辉煌。人际交往环境的变化由熟人社会的交往转变为生人社会的交往。超脱血缘、地缘、人缘关系的旧模式。自主建立新型的人际关系，重建自己的归属感和友谊范围。不把落后习俗带进高校。

5、理想与现实的落差由对大学生活的美好想像，转变为单调紧张的现实。大学生活拒绝浪漫情调，正确对待学习压力。生活方式单调，妥善安排时间。面对现实，重新规范，找到新的生活乐趣。二、正确认识自己，为新的人生起点作心理准备你属于下列每则叙述中所描述的人吗？在——中填上“○”、“X”或“？”（不确定）1．——我大部分的中学生活都未虚度。2．——在我生命中，好成绩比我学到的知识重要。3．——我通常未质疑老师所说的话便全盘接受。4．——目前，我主要因竞赛和其它外在压力而激发学习动机。5．——我知道自己有很强烈的好奇心以

6、及追根究底的欲望。6．——我害怕犯错且看起来愚笨。7．——到现在为止，上学实在没意思。我几乎找不出学校课程和真实生活之间有何关联。8．——亲朋好友们会鼓励我做出自己的决定并加以执行。9．——我期盼在大学里成为一个与中学时截然不同的学生。10．——我希望能规划自己的学业。三、尽快实现角色转换由中学生→大学生由被保护人→独立人由局部的尖子生→平等竞争伙伴第三节确立新的目标一、树立正确的时间观（根据你自己的情况，填上“O”、“X”、或者“？”）1．——我有一堆事要做，而且没办法在短时间内完成。2．——我有重

7、要的事务缠身，所以日子过得并不轻松。3．——我有完美主义倾向，对我完成的事情从不满意。4．——我在学业和社交生活之间很难取得平衡点。5．——我的生活中有很我阻碍。6．——我通常知道在预定的期限内要完成哪些目标。7．——当我读书或从事劳心工作时，需要经常休息。8．——我常常不晓得自己的时间花在何处。9．——我把自己的时间管理得很好。10．——我认为订进度表很浪费时间。A：每日的生理周期人类的身体往往遵循着固定的周期，因此可以决定一个人的智能和体能在何时处于最佳期状态。下表显示多数人的周期性，你的周期可能

8、有所不同。试填入你的情况。一天的时间一般活动最高峰时间你的活动高峰期9点至中午心智表现的巅峰期，适于做复杂的思考、决定。12~1PM思考力降低。一顿——高蛋白、低脂、低热量的午餐有助于提升你的精神。1~2PM午后身体最适宜——活动。不妨做做气功、伸展操、体操。3~5PM对多数人而言，这——是读书、学习或上课的好时机。4点左右对多数人而言，这是——以双手做事的适当时间，如手工艺、打字或学弹钢琴。5点左右感觉最敏锐，可以听——莫扎特的音乐，闻玫瑰花香或尝尝鱼