高一生涯规划第三课.ppt

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1、我的未来不是梦高中职业生涯规划系列课程邢台市第三中学积极心理健康教育中心其实你也和我一样。如果你能及时问自己一句：“十年后我会怎么样?”你会发现，你的人生就会在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的梦想越走越近。唤醒梦想梦想：内心深处的想法，已经藏了很久，常幻想将来能够实现的情景；看起来离现实很遥远，却可以激励我们努力为之进取。请拿出超人的勇气，大胆发挥想象，静心思考，不停地写下你心中所有的梦想，你可以梦想——将来很想从事的职业；长大要成为一个什么样的人；做什么样的工作。。。。。。活

2、动一要求：1、在白纸上画下双手手掌印2、在每根手指上写出1条梦想请同学们畅所欲言，分享自己的梦想。最想实现的梦想在你上面写下的这些所有的梦想里，你最想实现的3个梦想是什么？仔细思考，认真选择，对自己的梦想可一定要严肃对待。1、2、3、我诉我心：请同学们畅所欲言，分享自己的梦想。活动二锁定最大梦想假如在以上3项中，只能有一种选择，你会最终选择哪个梦想实现？要不断问自己：为什么非它不可？而且这个被锁定的梦想，最好能涵盖其他两个梦想的实现，因为有些梦想完全可以串起来。最终锁定的梦想，必须是：明确的、最大的、

3、最终的，不能含糊其词、模棱两可。请写下我今生最大的梦想是：提示：对你今天锁定的梦想，请不要轻易改变它除非有一天，你确信有个非常强烈的愿望，促使你非改变今天的决定不可。那时，才需要按照这样的方式，重新为自己设定新的梦想。人的精力有限，集中精力做好一件事，成功的希望才会最大。活动三实现梦想的心像训练(10年后的自己）调整姿势，闭上眼睛，想象大脑中有个电视屏幕，你打开屏幕的开关，你看到10年后的自己，大概26岁——你看到10年后自己的梦想实现了……你在一个什么样的环境中……你清晰地看到自己的模样……你的发型

4、，你的面部表情……你听到自己说话的声音、语调……你与什么样的人打交道……你如何向别人分享你的成功经验……你看到别人对你羡慕的表情……你听到别人赞美你的声音……你的感觉……你清楚地看到10年后自己的一切。心里的清晰图像最容易成为现实。斯坦福大学现在画面回放到十年后的某一天，你26岁时的状态：一个平常的工作日。早晨，你从一夜的安睡中醒来，想到即将开始的一天，心中充满了兴奋和期待。你起身，从衣橱中挑出你今天上班要穿的衣服。现在你正站在镜子前打扮自己，你穿着什么样的衣服呢？现在你开始吃早饭,有人跟你一起吃早饭

5、吗?还是你一个人吃？接下来，你准备去上班。你是在家里办公吗?如果不是，你工作的地方在哪里?离你家有多远?你乘什么样的交通工具去那里？现在你正走向你工作的地方。它位于什么地方,看起来什么样子?你做些什么工作?你主要是操作器械、工具，还是跟人打交道?你的办公场所是什么样的?是在室内还是在室外?你跟别人一起工作吗？你跟他们会有一些什么样的交往?到吃午饭的时候了，你准备去哪儿吃饭?跟谁一起去?你们会谈论些什么样的话题?现在回到工作中来，完成这一天的任务。下午的工作与上午的工作有什么不同吗？你什么时候下班?离开

6、前完成的最后二项任务是什么？一天的工作结束了，你会怎样度过夜晚的时间？夜里，当你躺在床上回想这一天，有哪些事情让你感到愉快和满足?为什么？当你准备好时，请睁开你的眼睛，并静静地坐一会儿。成功誓言大脑中出现的图像，现实中最容易成为事实。让我们带着这种美好的感觉，定下成功的誓言要求：（1）具体的愿望；（2）实现的日期；（3）怎样的决心；（4）如何去行动。活动四：成功誓言书写模板：我最大的梦想是：到xxxx年，也就是我xx岁的时候，我将成功毕业于一所理想的大学xx系！（可以明确大学及专业）经过事先自我推荐，

7、我将以最快的速度就职于一家xxx机构或相关单位，开始从事我热爱的xx工作！经过3年锻炼，我将掌握xxx（方面的知识）；再过2年，我的表现将会受到同行关注。未来的5年内，将是我尽情施展才能的大好时机。我相信再过5年，也就是自己xx岁的时候，我一定会（取得什么成就，把事业做到什么程度，与同行相比如何），那时，我的才华将为自己带来巨大财富，我的价值将受到社会认同，我的父母和家人会为此感到骄傲自豪，我将让他们过上幸福安逸的生活！为了实现梦想，避免将来懊悔，我一定按照自己的计划行事，以实际行动全力以赴地将精力投

8、入到自觉自愿的学习中！参考范例假如你锁定的梦想是长大要当个作家，假如按照“规划未来”的推算，你大学毕业的那年是2021年，假如那一年你22岁，那么你的成功誓言大致就可以这样来描绘：到2021年，也就是我22岁的时候，我将成功毕业于一所理想的大学中文系！（可以明确大学及专业）经过事先自我推荐，我将以最快的速度就职于一家新闻机构或相关单位，开始从事我热爱的文字工作！经过3年锻炼，我将掌握许多文字技巧；再过2年，我要让自己受到同行关注。未来的5年内，将是我尽情