应对挫折 培养意志教案.doc

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1、第八章应对挫折培养意志课时：2课时教学重点：•挫折的应对技巧•意志的构成•挫折的积极意义教学难点：•引导学生将应对技巧迁移到具体的生活实践中•引导学生认识自己的意志力水平教学方法：辩论讨论法、案例启示法、讲授法课程导入：辩论：顺境更有利于成长VS逆境更有利于成长使同学们在辩论和讨论中辩证思考问题，挫折在人生过程中是必不可少的，要正确对待。一、挫折的理解“走近挫折一大海里没有不带伤的船”1.挫折，心理学上指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使不能实现或需要无法满足时所产生的情绪状态。活动：动手写写，回忆一下到目前为止让你最受挫折的一件事，请详细写下发生经历及细节。

2、2.挫折三要素3.认识挫折形成的过程（为什么会有挫折，挫折是怎样产生的？）请将刚才写下的挫折事件拿到小组内进行讨论，分析一下你的挫折事件的三要素。4,挫折的意义挫折的消极性和积极性是相对的，是可以转化的。正如巴尔扎克所说，“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于人才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”二、培养坚强的意志1.意志的理解意志是指人自觉地确定目的,并根据目的调节支配自身的行动,克服困难,去实现预定目标的心理过程。意志行动：意志与行动是分不开的，通常将意志支配下进行的行动称为意志行动。2.意志与成功的关系1.如何培养意志策略一：确立合毎目标

3、寻找方向，调整期望值，确立更切合实际的目标，学会分步骤完成。策略二：寻求社会支持策略三：掌握正确归因法策略四：学会调整情绪策略五：学会一些问题解决策略