田径课程教案5——跑跳结合技术和跳上高垫技术.doc

《田径课程教案5——跑跳结合技术和跳上高垫技术.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、田径课程教案5——跑跳结合技术和跳上高垫技术上课吋间班级上课地点课次5人数任课教师上课1、复习弧线助跑技术。内容2、学习跑跳结合技术和跳上高垫技术。1、通过复习弧线助跑技术，使学生基本掌握弧线助跑技术。课的Fl标2、通过学生跑跳结合技术和跳丄高建技术，使学生初步了解跑跳结合技术。3、培养学生的观察能力、纠错能力。教具海绵垫，横杆、跳高架开始部分1、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。2、宣布本次课内容和课的基本要求，提问步点丈量的方法。3、检查出席情况。4、安排见习生。队形:要求：快、静、齐，丄课思考认真，细心体会动作。准备部分队形：要求：放松屮速跑进，队伍整齐，

2、上下肢协调运动，步子轻松，富有弹性。2、专门性练习：⑴正踢腿、⑵侧踢腿、（3）内摆腿、⑷外摆腿、（5）高抬腿、⑹跨步跳、⑺转覩跳、⑻斜上步并腿跳、⑼上•一步起跳、（10）上三步起跳、（11）弯道加速跑5OM*3队形：学内容与组织教要求：动作到位，踢腿时注意身体保持正直，跳跃练习强调协调性。注意：瞪摆协调配合，起跳脚的放置位置，强调快速过渡，脚臂协调。要求：三步节奏明显，跑跳过渡合理。弯道跑时注意内外侧臂腿的技术要求，保持住内倾技术。基本部分一、复习弧线助跑方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个H然步确定一

3、•点，再从此点良五步，这两点之间确定弧线的长度和弧度。在从五步的点量六步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步，共8步。跑步点5次教学步骤：1、学生丈量步点。强调步点的跑动方式，进入狐形后身体保持内倾。2、学生练习。3、教师指导。4、学生间互相指导技术动作以提高学生的观察能力，同吋要求学生指出相互间的技术问题。二、学习跑跳结合技术1、弧线助跑接起跳技术要点：注意保持身体内倾，以脚后跟找地快速过渡到前脚掌，身体致以又内倾转化为直立5次2、弧线助跑接起跳背对横杆技术要点：摆动腿的膝关节注意内扌II,摆动臂肘关节内旋5次3、弧线助跑接起跳上

4、高垫完成技术技术要点：体会杆上动作牧童市完成收腿民主仪收腿时、采用踢小腿的方法，不是以覩关节为轴收骯收腿的方法。完成完整技术5次4、弧线助跑过杆2次教学步骤：1、教师讲解示范2、学生练习要求：身体保持身体内倾，最后一步起跳Z后再身体直立，起跳后摆动腿的膝关节内扣，臂向内摆动使身体背对横杆，到达最高点吋，仰头、倒肩、挺髓以肩背部着垫，双腿放于垫下。容与组教法织结束部分1、整理场地器材2、集合整队3、教师讲评4、师生再见队形:要求：认真听讲评记课后笔记本课小结