卫生习惯讲座.doc

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1、现代教育家叶圣陶先生说：“教育是什么，往简单方面说，只须一句话，就是要养成良好的习惯。”中华民族是一个优秀的民族，自古以来十分看重人的道德品质，历来注重良好卫生习惯的养成。《小学生日常行为规范》第九条也明确规定：“衣着整洁，经常洗澡，勤剪指甲，勤洗头，早晚刷牙，饭前便后要洗手……”。小学生形成良好的卫生习惯，不仅是进一步学习与发展的需要，是素质教育全面发展的重要内容，更是未来建设者的一项基本素质。那么小学生有哪些卫生习惯要求  ，我想包括下面七个方面:。一、生活卫生习惯1．按时睡，按时起，每天应睡足10小时；2．睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累；3．平时保持坐、立、行走的

2、正确姿势。4．举止文明，不说脏话。（同学需要帮助的时候我们尽力帮助，不打人，不破坏公共财物，见到老师要问好等等）二、个人卫生习惯1．早晚要洗脸刷牙，口杯、毛巾要专用；2．饭前便后要洗手；3．衣着整洁，不穿奇装异服；4．要做到六勤：勤洗澡，勤洗头，勤理发，勤洗手，勤换衣服，勤剪指甲；5．随身带手绢手纸；6．不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹；7．不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等）；三、饮食卫生习惯1．定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食；2．吃饭要专心、愉快，细嚼细咽；3．不吃没有卫生保障的食品，（要看生产商，生产日期，保质期，缺一不可，还要看过期没

3、）不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。四、用眼卫生习惯1．读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳；2．不要在强光下看书，不要在行走或车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。3．眼保健操要认真做，长期坚持才有效。五、体育锻炼习惯1．积极参加各种活动，每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。2．饭前饭后不做剧烈活动。六、卫生打扫习惯1．三扫一捡：清早、中午、下午坚持打扫教室与清洁区，课间坚持清捡校园；2．勤清拣：看到纸屑杂物，能随时主动拣起扔进垃圾桶；3．教室经常开窗换气，地面多洒水。七、保护环境习惯1、不在校园、教室、大街上乱扔果

4、皮、纸屑等杂物，保护环境卫生。2、爱护学校的花草树木，不摇晃树木，不折枝摘叶，不踩踏花坛边沿。