调节情绪ppt课件复习过程.ppt

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1、调节情绪PPT课件二、合作学习任务：（二）回答下列问题调节和控制好自己的情绪法情绪是可以的，其方法有法法法宣泄宣泄情绪，其方式有宣泄但不能—。——宣泄宣泄调控情绪的方法：理智控制法注意转移法幽默化解法自我暗示法合理宣泄情绪的方法：哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄（一）情绪是可以调控的首先，我们做一个小实验：你静下心来，在心中默念“喜笑颜开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景，你会产生什么感觉呢？传说，苏格拉底的妻子是个脾气暴躁的妇女。一天，苏格拉底正与一个客人谈话，夫人突然跑来大骂苏格拉底，又拿起水桶往苏格拉底身上泼水，苏格拉底全身都湿透了。这时候苏格拉底……局面何其尴尬？这对一个稍有血性的男子

2、汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑，说：“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。”他妻子也禁不住笑出声来。英国首相威尔森在一次演说进行一半时，台下有人喊：“狗屎！垃圾！”这分明是指责他演讲的内容。首相说：威尔森这位干练的政治家却微笑以对装糊涂：“狗屎？垃圾？公共卫生？各位先生，我马上就要谈这个社会问题。”就这样，他不仅没陷入困境，反倒嬴得一片喝彩。你遇到下列情况，你会怎样调节情绪？1、考试特别的紧张，你会?2、同学误解你，并在众人面前诬蔑你3、课间老师批评你，在二分钟铃你会？（二）合理宣泄情绪调节和控制好自己的情绪调控方法：①.理智调控法②.注意力转移法③.幽默化解法④.自我暗示法情绪宣泄：

3、①.哭泣宣泄②.倾诉宣泄③.运动宣泄④.书写宣泄情绪的调控和宣泄：要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。小结：谢谢合作！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢