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时间：2021-11-27
《旭日东升动作要领及图解》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、旭日东升动作要领开始——抱拳礼并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。第一节起势1-4抱拳左顾第一个八拍5-8并步按掌第二个八拍....1-4抱拳右盼（图略）5-8并步按掌（图略）第三个八拍1-2抱拳左顾（图略）3-4并步按掌（图略）5-6抱拳右盼（图略）7-8并步按掌（图略）第四个八拍1—4托掌上举5-6并步对拳还原7-8....掌双掌前砍3-4拍）抻拉运动（4*8第二节第一个八拍拳开步双击眼看左手1-2勾
2、手5-6勾手左顾....7-8并步抱拳（图略）第二个八拍眼看右手（图略）1-2开步双击（图略）3-4双掌前砍（图略）勾手右顾5-67-8并步抱拳（图略）开合运动第三节第一个八拍右手抱拳于腰际左拳打出开步冲拳1—2左脚向左出一步左右冲拳3....4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际右手头上举掌眼看左5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌7-8并步抱拳（图略）....第四节腿腿运动第一个八拍1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举成虎爪，右手直抓虎爪3-4推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部踢出右脚5-6跪步双推右脚收回成跪姿双手直推虎爪7-8并步抱拳（图略）....第
3、五节侧展运动第一个八拍1-2开步上冲出左脚左手立掌右手上举握拳眼看左掌3-4震脚砸拳右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心5-6勾脚侧冠左侧弓步脚跟点地向左侧躯体抱拳7-8并步抱拳(图略)....第六节：拧转动作第一个八拍1-2并步摆掌左手握拳于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走3-4马步压肘右掌顺势滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘....左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳5-6弓步架冲并步抱拳（图略）7-8俯仰运动第七节第一个八拍：眼看左掌开步推掌向左出一步立掌1-2....右手臂拍击左腿左手在上3-4抡臂拍退左臂侧平举5-6马步展掌右手顺势
4、从下至向上举掌3-4跳步抱拳并步抱拳（图略）7-8跳跃运动第八节第一个八拍双手握拳马步眼看左方1-2跳步双冲....双脚颠跳5-8第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三个八拍左弓步3-2弓步推掌....3-4跳步抱拳（图略）5-8双脚颠跳（图略）第四个八拍：右弓步（图略）收势第九节第一个八拍摆臂左拍1-2....3-4摆臂右拍5-6摆臂左拍（图略）7-8摆臂右拍（图略）第二个八拍2-2摆臂拍肩....双排左腿3-45-6摆臂拍肩（图略）双排右腿（图略）7-8第三个八拍....3-2并步平托掌心向上3-4双臂上举5-6胸前按掌7-8腹前对掌....第
5、四个八拍掌心向上4-2并步平托掌心相对体前合臂3-4按掌收势7-8掌心向后5-6胸前回抱........
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