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时间：2020-06-04
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1、老年人便秘的自我按摩便秘是指大便秘结不通,粪便干燥坚硬,排便艰难,常数日不便。自我保健方法:每天按揉阳陵泉(腓骨小节前缘)100次、支沟穴(外腕中线上3寸)100次、足三里(外膝眼下3寸)100次、三阴交(内踝中线上3寸)100次、气海(脐下1、5寸)100次、天枢(脐旁开2寸)100次、曲池(肘横纹顶点)100次、顺时针摩腹3分钟,直擦八半分钟.经常治疗有效.
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