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1、老年心理学之老年日常生活护理从古到今，人们为了追求长生不老耗费了大量的精力，虽说如今现代社会的科技日益发达，但还是有人为了追求长生的人生最高境界而不曾停止脚步。衰老可以说是人生的必经之路，然而人的心理活动的衰退是个长期积累的过程。不服老，不承认衰老是生物生存的规律，这完全是不对的。从人生发展的阶段来说，“老年期”一般是指一个人从“壮年期”（或称之为成年期，大约在25到40岁）经过“中年期”（大约在41到64岁之间）而步入老年（65岁以上）的人阶生段。走过几十年的风雨历程，饱经沧桑的老人既获得了宝贵的成功经验，也得到了深刻的失败教训，这些就形成了他们心理发
2、展过程中的一些特征。一般而言，一个人在进入老年期以后，大致都要经历四个阶段，即角色转换阶段、适应阶段、重新计划人生阶段和稳定阶段。老年人在经历这四个阶段的过程中，由于生理和心理的难以适应和逐渐老化，便容易出现一些心理问题。随着年龄的增长,机体功能的下降,患急慢性病的几率增加,就诊率、住院率因此上升。老年人由于生理上的衰老变化和外界环境的改变,在思想、情绪、生活习惯和人际关系等方面,往往不能适应而产生不同程度的心理变化。老年人也常出现脑衰弱综合征、焦虑、忧郁症、离退休综合征、空巢综合征、高楼住宅综合征等心理和精神问题人是不可能"长生不老"的。学习老年心理学
3、，我们可以及时了解老年心理的知识和特点，一旦心理活动出现衰退、偏差、障碍，可及时通过自我调节得到纠正，指导他人甚至自己过好晚年生活，并增强心理健康的因素和信心，有利于正确处理家庭生活，有利于增进生活情趣，有利于防止心身疾病，有利于延年益寿，防止和延缓衰老的到来。作为社会的一份子，当老年人出现问题时，我们有义务也有责任为他们提供问题的解决办法，让他们跟好的享受晚年的天伦之乐。当然，每个人都有自己的父母，我们的爸爸妈妈因为我们的成长也日渐衰老，我们更应该学会怎样护理老年人的日常生活。人们往往将老年护理与老年病护理相提并论。长期以来,人们认为老年护理是针对老年
4、人的某种疾病而采取的相应护理措施,大多数疾病对老年人的影响与对其他年龄组人群的影响并没有太大的区别。然而,实践证明,对老年人群的护理有别于对其他年龄段人群的护理。这些因素包括老年人对疾病的反应,各种疾病症状在这类人群中的不同表现,以及这些疾病所导致的身体、心理的反应及所产生的后果等。按照比较权威的说话：老年护理是以老年人为主体,从老年人的身心、社会、文化的需要出发,去考虑他们的健康问题及护理措施,解决老年人的实际需要。虽说我们是去积极的照顾老年人的生心状况，但为了老年人更好的生活，我们得让老年人共同参与护理活动,以护理程序为框架,满足老年人的护理需求,适
5、时给老年人以护理知识技能的教育及监督指导,而不是让老年人被动接受护理,从而避免心理上产生“无用”的压力,由于老年人的参与,使老年人出院回归社会后仍能获得连续的自我护理及家人的护理。研究表明,绝大多数老年患者(非卧床者)表示不需要护士提供更多的生活护理,充分反映了老年人自我护理的需要,经由自我照顾而满足自身生活需求则有助于老年人生理、心理及社交的健康。因此,老年护理应重视强化个体自我照顾能力,在尽可能保持个人独立及自尊的情况下提供协助,适时给予全补偿、部分补偿的护理服务。这样，作为监护者也能省下很多事，同时给老年人更多锻炼和学习的机会。当然，首先从环境上我
6、们要能给老年人一个安全舒适的环境。在家庭环境中，要保持适宜的室内温度、良好的通风状况、噪音的控制以及室内的采光。适宜的室内温度不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行正常的新陈代谢，同时也可以预防疾病。如果室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，易使人疲惫、精神不振。但是，需要特别指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进行气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~30分钟，室内空气即可更新一遍。对身体
7、较弱的老人，通风时可暂到其他房间，避开冷空气的刺激，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感冒。一般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。老年人居住的房间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。按照科学研究来讲，老年人睡觉应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过
8、低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。同时，对于老年人晨晚间的护理也同样重要。早
