大学生心理健康主题班会.ppt

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1、心理健康主题班会12创管2012年11月人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗.现在对心理健康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力

2、做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄情绪和控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。具有较强的意志品质心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的主要标志是：①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；②具有清醒的自我意识，不产生自我同一性

3、混乱；③以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为；④有相对完整统一的心理特征。如果自己认为有心理问题，这个人的心理当然不会完全正常，但一般不可能存在大问题。心理基本上正常的人，完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。这种自我评价在精神科叫自知力。下面就让我们来做些测试，看看你的心理状态这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？当你心情好的时候，能看到少女

4、的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点测试你潜在是天使还是魔鬼！密集恐惧症候群测试图!胆小的请慎点看完了照片还没有结束哦！我们一向坚持动静结合，所以下面让我们来玩一些游戏吧，加油哦，有惩罚的^^游戏规则：现场所有同学分两组，并排站成两列，。用数字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的同学需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！”团体心理游戏----“有错你就说”游戏意义：考察大家的方位辨别能力，与此同时让大家

5、敢于面对错误并及时承认错误。惩罚比长短每组派一人出来，站定后再抽签决定比什么。如：长or短手臂衣服（或上衣）多or少头发衣服的扣子……惩罚意义：每个人都有优缺点逆反应每组派出一个成员，保持一定距离为保证游戏可看性动作规定为坐下、蹲下、叉腰、踢腿、甩头听主持人口令，做出与主持人口令不一样的的动作（如主持人喊坐下，要做出不一致的动作蹲下或叉腰等）惩罚曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是一万年……用

6、家乡话读以下的台词back用家乡话读以下的台词你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱，或者不爱我爱就在那里不增不减你跟，或者不跟我我的手就在你手里不舍不弃来我的怀里或者让我住进你的心里默然　相爱寂静　欢喜back模仿动作Ps：女生模仿男的动作一二三男生模仿女的动作一二三back图片区backbackbackbackbackback谢谢大家配合我们的工作！！