十三期三班四组.ppt

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1、跨栏运动概述十三期三班四组*起源*简介*栏的规格*基本技术*名人堂起源跨栏跑运动起源于英国，17至18世纪时英国一些地区畜牧业发达，牧民经常需要跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜，节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。简介跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动，可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质，并能有效地发展速度、弹跳力、

2、柔韧和灵敏等身体素质。距离标准比赛距离为：男子110米栏，400米栏，女子100米栏，400米栏。放置在跑道上的栏架底座的支架应指向运动员的跑来方向，放置栏架时，栏架的栏板后沿应与跑道上放置栏架的标记后沿重合栏的规格（距离、结构）结构栏架应用金属或其他适宜的材料制成，栏顶横木系木料或其他适宜材料，栏架应包括两个底座支架和一条或数条横木加固的、用以支撑长方形框架的两根立柱，立柱固定于底座的末端，在横木顶端中央至少要施加3.6千克才能使栏架翻到方为合格。栏架高度可按不同项目进行调整，应按栏架的不同高度调整栏架配重，使各种高度的栏架均需3.6-4

3、.0千克的力方可被推倒。栏架规格不同项目栏架高度不同：男子110米跨栏跑栏架高度为1.067米；男子400米跨栏跑栏架高度为0.914米；女子100米跨栏跑栏架高度为0.840米；女子400米跨栏跑栏架高度为0.762米。栏架宽度应为1.18—1.20米，底座最长为0.70米，栏架总重量不得少于10千克，基本技术起跑至第一栏的技术过栏技术栏间跑技术起跑至第一栏技术起跑至第一栏的主要任务是：使身体迅速摆脱静止状态，积极加速并准确地踏上起跨点，为过好第一架栏和形成良好的栏间节奏，做好心理与身体上的准备。过栏技术过栏技术也称作跨栏步技术，是指起跨

4、脚踏上起跨点到摆动腿的脚着地这一时期所表现出的技术动作。需要适宜的起跨距离；较高的身体重心位置；支撑时较大距离的前移；摆动腿积极前摆；躯干积极前倾；身体各部分的协调配合。栏间跑技术栏间跑技术：第一步步长最小；第二步步长最大；第三步步长中等。目的是：尽可能地加快栏间节奏，提高跑速，为过下一栏创造必要的前提条件。名人堂奥运女子100米栏冠军：1996年亚特兰大奥运会12621049瑞典ENGQUIST,Ludmila卢迪米拉·恩奎斯特2000年悉尼奥运会12621049哈萨克斯坦SHISHIGINA,Olga奥尔加·希希金娜2004年雅典奥运会

5、12621049美国JoannaHayes乔安娜·海耶斯奥运会男子110米栏冠军：1996年亚特兰大奥运会约翰逊/AllenJohnson/美国/12.952000年悉尼奥运会阿尼尔•加西亚/AnierGarcia/古巴/13.002004年雅典奥运会刘翔/中国/12.91