女人发胖五大原因.doc

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1、女人发胖五大原因！苗条的身材是当今女性追求的时尚，苗条不仅体形美，而且也是健康的标准。然而随着生活水平的不断提高，肥胖者越来越多。减肥即痛苦又无赖，什么减肥药、节食、针灸、抽脂、运动等等，不管哪一样都是即遭罪又很累，因此我们必须在平时的日常生活当中引起重视。除了遗传和疾病因素造成肥胖外，其它都是可以避免的。　　女人发胖五大原因一：青春期　　每个女性在进入青春期时，卵巢和肾上腺皮质就会发生机能性变化，因此产生雌多雄少这两种激素，然而卵巢排卵又会自然合成孕激素，从而使女性的外在形体发生变化，如**开

2、始发育、体格生长迅速、体内脂肪也有所增多、体型逐渐丰盈，呈现出非常明显的第二性征。这一系列变化都属正常现象！很多女生稍微长胖一点，就开始节食，久而久之反而会造成心理性厌食，严重缺乏营养。不但影响青春期的正常发育，就是对以后的正常生长都是有百害而无一利的。　　女人发胖五大原因二：工作后　　据调查，很多员工在面对压力时，也经常以零食来消遣，但现在的零食却是增肥的隐形杀手。其实最好在工作时放一瓶白开水，随时取代吃零食的坏习惯，而且多喝水对身体有好处，也是控制体重的最佳方法。每天保持好心情，因为肥胖与情

3、绪变化有关！　　女人发胖五大原因三：人工流产后　　据调查：有很多女性是因为人工流产后，使平均体重增加了5-7公斤。是因为胎儿在正常发育时，内分泌平衡被打乱而引发肥胖。这种肥胖和正常生产肥胖相同，都是在体内激素恢复到正常之后，其它多余的脂肪就会自然削减，只要经过适当的锻炼，合理的饮食，就能逐步恢复到正常体重。　　女人发胖五大原因四：病愈之后　　一般大病初愈，都有一个自然恢复的过程，此时食欲有所增加，睡眠也大有改善。活动锻炼相应减少，体型自然也就**起来。其实，千万别忽视运动对康复的积极作用，同时也

4、是病后预防肥胖的有效途径。病后若是食欲增强，还应注意控制食欲。　　女人发胖五大原因五：中年期　　人在30岁过后，体内各个器官的功能开始有所下降，，热量消耗也会逐渐减少，因此积攒下来的脂肪也会随之进入腹、臀和大腿等处。再加上人到中年后运动量减少，热量消耗也随之减少、使这些多余的热量转化成了脂肪。其实只要我们平时摆正心态，正确合理膳食，注重锻炼，肥胖就会远离我们。　　(美丽女生)