对篮球运动的理解与认识.doc

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1、对篮球运动的理解与认识姓名:曾云山学号:20135561班级:高三一班篮球运动是现在青少年十分喜爱的体育运动之一,同时也是十分普及的运动之一。它对青少年具有较大的吸引力,它既能增强体质和身体的协调性,促进健康,又能丰富人们的业余文化生活,振奋精神,从而提高学习效率;而且能够在一场场比赛中培养我们的团结友爱的集体荣誉感,严格的组织纪律性和顽强的意志品质和积极拼搏的精神。是一项值得我们积极参与的运动。经过一学期的篮球课学习,我学习到了很多有用的技术和技巧,篮球水平有了一定的提高。下面是我在篮球方面的一些心得体会。通过学习及查阅相关书

2、籍,我知道篮球技术分为进攻和攻守两大部分。进攻技术包括传球、接球,投篮,持续攻破;防守技术包括抢断、打断;而移动和抢篮板球既属于进攻技术又属于防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。想要打好篮球,首先得练好篮球技术。同时,篮球运动也是技术与战术的完美结合。单纯的技术,由于没有战术的配合,其只能是五个人各自为战,再好的技术,在对方的战术配合攻击下也无法发挥作用,只能以失败告终。同样,单纯的战术,没有技术的支撑,再完美的战术配合也不能够很好的发挥出来,最后也只能遗憾出局。所以只有技术、战术均衡发展,完美配合,才能将篮球运动发挥到相当的高

3、度。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现,都要求运动员必须熟练掌握一定数量和质量的技术动作作为保证,没有技术就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进,才能保证战术的多元化和高质量。而投篮技术又是篮球技术中重要的一环,就投篮手法来区分,可分为双手和单手两种:从移动方式来区分,可分为原地投篮、行进投篮和挑起空中投篮。投球是得分的最后一步,也是关键的一步。投球的要素包括:(1)手法准确、协调、柔和以及合理运用身体力量。(2)准确的瞄准点。(3)适中的弧形路线。(4)掌握球的旋转规律。掌握了基本要素之后,就可根据不同情况采用不同

4、投篮方法。为了防止封盖,可采用原地双手头上投篮,此适合于身材高大的队员。当运动速度较快时,可采用行进间单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间双手低手投篮等。现代篮球比赛中普遍采用的投篮方法是原地单手肩上投篮,它具有出手点高,便于变换其他动作和不易被封截的优点,而且在不同的位置和距离都能应用。篮球运动属于集体对抗的球类游戏项目。它的特点是竞技性、健身性、教育性、转换性、集体性、对抗性、趣味性。它除了具有一般运动项目的锻炼价值外,篮球运动复杂多变的比赛过程,也能提高神经系统的灵活性,进而提高大脑的分析综合能力和应变能力。比赛中的集

5、体配合,可以培养我们的团队精神,提高我们正确处理人际关系的能力。同时,篮球技能的掌握可以增加人的运动经验积累,从而能为今后学习其他运动项目提供一定的帮助。篮球运动是一项以球为竞赛工具,以投篮得分为目的而进行的攻守交替,集体对抗的球类运动项目。经常参加篮球运动,可以使身体得到全面锻炼。以增强身体各项机能的活力。同时,篮球活动形式灵活,具有较强的趣味性和竞技性,更加容易普及和深受人们的喜爱,它对于增强体质、促进身心健康,提高体育活动的参与意识,培养优良品质都具有重要的意义。所以经常参加篮球运动,对我们的生活及学习都大有益处。

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