双杠单元计划.doc

双杠单元计划.doc

ID:56796523

大小:26.00 KB

页数:2页

时间:2020-07-12

双杠单元计划.doc_第1页
双杠单元计划.doc_第2页
资源描述:

《双杠单元计划.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库

1、双杠教学单元计划课次教学目标重点难点组织教法与措施1初步学习双杠的支撑及支撑摆动技术。发展学生的上肢、肩带力量及支撑和支撑摆动的能力。达到培养勇敢、不怕困难的品质。重点:直臂顶肩,以肩为轴摆动。难点:打开躯干与肩的夹角。1、教师介绍双杠的锻炼价值和作用。2、教师示范一套双杠动作,使学生建立动作表象3、练习跳上支撑20—25秒。4、教师示范讲解动作要领及保护帮助的方法。5、在保护帮助下练习小幅度的支撑摆动6、教师个别辅导纠正。2复习改进双杠的支撑及支撑摆动技术。发展学生支撑和支撑摆动的能力及上肢、肩带力量。培养学生锻炼的自觉性。重点:直臂顶肩,以肩为轴摆动。难

2、点:展腹摆动,摆动时肩的前后移动变化。1、跳上支撑练习。(在上节课的基础上加长支撑的时间)2、在保护帮助下复习改进支撑摆动技术。(在杠面上绑一根皮筋前摆时脚触皮筋)3、教师个别辅导纠正。4、素质练习:杠端跳起支撑,移行至远端(自己根据自己的能力量力而行)3、复习改进支撑摆动技术,初步学习杠端跳起成分腿坐及分腿坐前进。发展学生的上肢力量及灵活性协调性。重点:前进时重心高挺身展髋。难点:手撑杠与后摆腿配合协调。1、在保护帮助下复习改进支撑摆动练习(要求前摆后摆能过杠面,但不要摆的过高)。2、优秀生示范支撑摆动或互相观摩。3、学生练习杠端跳起成分腿骑坐。4、在保护

3、下练习分腿骑坐前进一次成分腿坐。5、教师个别辅导纠正。4、初步学习前摆下,复习改进杠端跳起成分腿骑坐前进至远端。发展学生的上肢力量及灵活性协调性。培养学生勇敢、果断的意志品质重点:摆腿的同时移重心。难点:伸压、展髋、推手、挺身协调配合。1、跳上成分腿骑坐前进至远端。2、初步学习支撑摆动前摆下。3、教师示范或学生观看挂图讲解动作要领及保护方法。4、在保护下练习支撑前摆展髋举腿(3次×2)。5、保护下在杠端练习跳起支撑前摆跳下3-4次6、在保护下练习跳起支撑前摆跳下3-4次7、教师个别辅导纠正。课次教学目标重点难点组织教法与措施5初步学习支撑摆动后摆转体180度

4、成分腿骑坐,改进提高跳上成分腿骑坐前进一次和支撑摆动前摆下。发展学生的上肢力量及灵活性协调性。培养学生勇敢、果断的意志品质重点:以腿带动髋转体。难点:依次推手,换握及时。1、杠端跳起成分腿骑坐前进一次、前摆下。(前摆下有困难的同学练习前摆成外侧坐跳下)。教师个别辅导纠正。2、地上辅助练习:俯撑转体180度成分腿仰撑。3、在双杠上练习支撑摆动后摆脚过杠后转髋练习,体会转体、转髋的用力及方向。4、在保护下练习支撑摆动后摆转体180度成分腿骑坐。5、在练习杠端支撑摆动后摆转体180度成分腿跳下。6复习改进支撑摆动后摆转体180度成分腿骑坐。改进前摆下。发展学生的上

5、肢、肩带力量及灵活性协调性。培养学生勇敢、果断的意志品质。重点:后摆出杠面。难点:转髋分腿的时机。1、在保护下练习跳起支撑前摆跳下3-4次;2、独立完成支撑前摆跳下2-3次;3、不能独立完成的学生区别对待。4、在保护下练习支撑摆动(5次×2);5、在保护帮助下练习支撑后摆转体180度成分腿坐4-5次;6、请学生代表示演示1-2人,互相观摩练习;教师个别辅导纠正。7改进提高已学过的双杠动作,进行全套的动作组合。发展学生的上肢、肩带力量及灵活性协调性。培养学生勇敢、果断的意志品质。重点:动作优美,姿态好。难点:动作高、轻、飘。1、在保护下练习支撑摆动(5次×2)

6、;2、练习分腿坐前进至远端2-3次3、在保护帮助下练习支撑后摆转体180度成分腿坐2-3次;4、在保护下练习跳起支撑前摆跳下2-3次;5、独立完成成套动作2-3次;6、请学生代表示演示1-2人,互相观摩练习;7、不能独立完成的学生区别对待。8考核全套动作或单个动作,检查学生双杠掌握情况及教学效果;发展学生的上肢、肩带力量及灵活性协调性。培养学生勇敢、果断的意志品质。重点:动作优美,姿态好。难点:动作高、轻、飘。1、教师宣布考核标准及要求。2、在保护下练习单个动作2-3次;3、独立完成成套动作2-3次;4、不能独立完成的学生区别对待。5、独立完成成套动作2次取

7、优;6、不能独立完成的学生区别对待。7、教师简单小结本单元学习情况。

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。