初中垫上动单元计划.doc

《初中垫上动单元计划.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、初中垫上运动单元计划学习内容说明：垫上运动对于锻炼学生的腰、腹力量和上肢力量，提高学生的身体平衡能力和协调能力，发展学生的灵敏、协调、柔韧等身体素质以及增强学生的自我保护能力都有很好的促进作用。。本单元主要学习远撑前滚翻、鱼跃前滚翻。这些练习趣味性强，学生在动与静的交替练习中，体验优美和舒展、力量和空间的体育健身乐趣。单元学习目标：身体发展目标：增强学生力量素质，提高学生灵敏、协调性及身体协调能力。知识技能目标：掌握鱼跃前滚翻等技术技能，了解垫上运动的一些健身方法，提高学生自我保护和相互帮助能力。心理发展目标：提高学生抗挫折能力，激发学生的自信心和勇于挑战自我的意

2、志品质；社会发展目标：让学生在交流、合作、互动中提高交往能力，在创造性学习中领悟垫上运动的乐趣。一教学内容复习前后滚翻重点难点动作熟练、滚动圆滑学学习目标1、复习前后滚翻，巩固已学动作技术，提高滚动的直线性和圆滑性2、发展学生力量素质，进一步提高学生的身体协调能力和定向能力。激发学生的学习兴趣，培养学生分析问题、解决问题的能力。3、培养学生良好的合作学习氛围，在互帮互助中不断提高自我。教与学策略与方法1、分八组在组长带领下复习前后滚翻。2、学生动作展示，教师评析存在问题，通过示范介绍前后滚翻的动作技术和练习要点。3、提问：如何提高滚动的直线性和圆滑性。4、分组进一

3、步复习，相互进行指导、纠正。5、分层学习。A、动作较好组，在前后滚翻上增加难度；B、动作一般组，进一步提高质量；C动作较差组，教师重点辅导。二教学内容学习鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）重点难点蹬地有力，屈臂团身学习目标1、初步掌握蹬摆和远撑动作，体会蹬地有力，屈臂团身的动作要领2、发展学生的柔韧素质和动作协调能力。3、培养学生主动学习的意识，提高学生的自信心，体验成功的快乐教与学策略与方法1、复习前滚翻，提高滚动的圆滑性，注意蹬地两腿充分蹬直。2、学生尝试蹬地跳起做前滚翻和做远撑前滚翻。3、教师示范鱼跃前滚翻和远撑前滚翻。提问：如何才能做好鱼跃前滚翻和远撑前滚翻

4、。学生通过观察、比较，回答问题。4、学生自我尝试练习。（相互保护帮助）5、请学生演示，教师指出存在问题，提出改进要求。6、变换条件做鱼跃前滚翻（1、从高往低做；2、在助力下完成）。7、小组展示完成的情况；8、双人的垫上健身练习。三教学内容复习鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）重点难点鱼跃：蹬摆有力，屈臂团身远撑：提臀屈臂，滚动圆滑学习目标1、进一步学习鱼跃前滚翻（男）、远撑前滚翻（女）的动作要领，提高蹬摆的协调性和动作的圆滑性。2、发展学生上肢力量和协调能力，体验垫上运动的乐趣。3、培养学生积极进取，勤于思考和互帮互助的良好学风。教与学策略与方法1、复习前滚翻，进一

5、步提高前滚翻的动作质量。2、教师示范鱼跃前滚翻和远撑前滚翻的动作。3、学生分组自我尝试。相互组合，探讨鱼跃（远撑）前滚翻的动作要领。4、学生进行动作展示，相互评价，教师点评，并提出要求：蹬摆有力，提臀屈臂，团身含胸。5、学生分组练习，反复体验，相互间做好保护与帮助。6、发展腰腹力量的垫上练习。四教学内容复习鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）重点难点鱼跃前滚翻（男）蹬跃远撑前滚翻（女）蹬撑学习目标1、基本掌握鱼跃（远撑）前滚翻的动作要领，提高蹬跃、蹬撑的发力和滚动圆滑的技术。2、发展学生灵敏、协调和力量素质。3、激发学生主动学习的兴趣，培养勤于思考和互帮互助的勇气学风

6、教与学策略与方法鱼跃前滚翻（男）：1、复习前滚翻。2、半蹲，稍作用力蹬地的手撑远端的前滚翻。3、利用橡筋做低障碍物，进行跃过一定高度的鱼跃前滚翻。4、进行跃过一定高度和远度橡筋的鱼跃前滚翻。5、学生演示，相互观察、分析、评价，教师指出存在问题。6、在相互帮助下改进提高鱼跃前滚翻动作技术。远撑前滚翻（女）1、利用小垫子或跳箱盖等器械做远撑前滚翻练习。2、半蹲，手撑远端的前滚翻。3、学生根据不同标志线进行远撑前滚翻。4、学生演示，相互进行观察、分析、评价，教师点评，指出存在问题和改进要求。5、在相互帮助下进行改进远撑前滚翻练习。教学内容复习鱼跃远滚翻（男）远撑前滚翻（

7、女）重点难点鱼跃前滚翻：跃起远撑远撑前滚翻：蹬地远撑五学习目标1、进一步提高鱼跃（远撑）前滚翻的动作质量，做到有明显的腾空过程。2、发展学生的腰腹力量和平衡、协调能力。3、培养学生积极学习，认真锻炼，相互帮助的优良学风。教与学策略与方法一、集体进行各种诱导性练习。二、鱼跃前滚翻（男）练习安排：1、撑标志线做远撑前滚翻练习。2、半蹲下做蹬地跃起前滚翻练习。3、跳起穿跃呼拉圈前滚翻练习。4、加助跑的完整动作练习。5、学生动作展示，相互观察与评价，教师提出改进要求。三、远撑前滚翻（女）练习安排：1、改进前滚翻动作练习：从高处向下的前滚翻练习。2、根据标志线进行的手撑远端

8、的前滚翻练