消除心理烦恼快乐成长分析课件.ppt

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1、“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年，很少烦恼，但愿永远这样好。一年又一年时间飞跑，小小少年在长高，随着年龄由小变大，他的烦恼增加了。”小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐陶陶；但有一天，风波突起，忧虑烦恼都来了；一年一年时间飞跑，小小少年转眼高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。欣赏：《小小少年》听完这首歌你有何感受？消除心理烦恼快乐成长学习目标：1、青春期有哪些心理变化（矛盾）有哪些？2、怎样正确认识青春期的心理烦恼？3、怎样消除青春期烦恼，快乐成长？（消除青春期烦恼，快乐成长的正确方法有哪些？）1.进入青春期后，许多同学的心里充满着矛盾，它主要表现在哪些方面？2.你怎样认识青春期的这

2、些烦恼？有了强烈的独立意识遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流但又希望家长能理解自己的想法*近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!成长的烦恼每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95分，他很高兴，突然听

3、到邻桌飘来一个声音：还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来：“谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说：“我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气，一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明被学校处分，小明后悔极了。请找出小明同学存在的烦恼？1、青春期存在的烦恼主要有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼青春期三大心理矛盾5、心理冲动带来的烦恼2.我们应该怎样认识青春期的烦恼？1、青春期心理充满着矛盾，成长中的我们有许多烦恼，这是生理发育和心理变化过程中的正常现象。2、这些心理上的

4、矛盾和烦恼，有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。3、我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。3、怎样消除青春期烦恼，快乐成长？（消除青春期烦恼，快乐成长的正确方法有哪些？）敞开心扉“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿意告诉爸爸妈妈，也不愿意告诉同学，只知道把它们装进自己的日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界；日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。于是，我下决心打开心灵之窗，敞开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉爸爸妈妈、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”文章中的“我”是怎样消

5、除烦恼的？（1）应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学们交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。消除烦恼的方法：张平是7.6班的学生，一天，他在吃饭时，旁边一个同学不小心把菜汁溅在了他的身上。这位同学赶忙向他道歉。结局一：张平不听解释，揪住这名同学的衣领，一拳打了过去，把这名同学打得鼻青脸肿。结局二：张平正想发火，听见这位同学的道歉，慢慢把举着的手放了下来······结局三：······1.这种现象产生的原因？2.你是如何看待这种现象的？3.不同的做法不同的结局给了你什么启示？（2）当我们出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过宽容他人、自我暗示、目标转移、换位思

6、考、幽默化解等方法，进行有效控制。消除烦恼的方法：当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当我心情郁闷的时候，会选择郊游。当我被朋友误解时，会找人诉说。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。目标转移自我暗示换位思考1、有一次萧伯纳在大街上走路，一个骑自行车的人不小心撞倒了他。那个人连忙过来扶住萧伯纳正要道歉，萧伯纳说话了：你真不幸，你要是再用些劲撞死了我，你就会因为撞死了萧伯纳而成为名垂青史的人物了。2、林肯在擦自己的皮鞋,一个外交官故做惊讶地说:"林肯先生,您怎么擦自己的皮鞋?"林肯反问道:"哦?难道您擦别人的皮鞋吗?"3、

7、一天苏格拉底走到一座独木桥上，对面走过来一个人，是敌对他的人.当他们走到一起的时候,敌对他的人很苛刻地对他说:"我绝不会给一个傻瓜让路."苏格拉底听了他说的话，不但没有生气,反而友好地对他说:“我正和你相反.”那个人听了苏格拉底的话，只好乖乖地让路了.我们应向他们学习的是什么？（3）丰富自我是消除心理烦恼、克服心理冲动的有效方法。你认为中学生可以通过哪些途径丰富自己？1、多读书，培养自己的审美能力