站姿教案教程文件.doc

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1、站姿教案精品文档第二课 站姿 教学目标：学会正确的站姿，做到优美、自然。 教学过程：一、复习导入：复习正确的坐姿，导入新课。二、学一学正确的站姿： 1、出示正确的站姿图：要求：（1）头部要正直，眼睛看前方，嘴唇微闭，表情自然。     （2）身体挺直，做到挺胸、收腹。     （3）双腿立直，双臂自然下垂。      板书：站如松 2、稍息的姿势 要求：双手背在后面，两脚稍微张开，是放松的姿势。    看图，师示范标准动作，学生练习。 3、做操的姿势 要求：排头要双手插腰，后面同学与前面同学要对齐。 三、说一说： 下面的站姿对吗？（出示

2、两幅图）（1）身体摇来晃去。（2）站在队伍中东倒西歪。 四、练习 《礼仪训练营------站姿训练》教案  训练目的：通过训练，让学生明白合乎礼仪的站姿是“站如松”，从而在生活中有意识的训练自己的站姿，强健自己的身心，以展现内心的自信、蓬勃的朝气和振奋的精神，给人以美感。收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档训练过程：一、导入：如今无论是升学、参军，还是应聘就业，都有一道考试程序叫做面试。面试除了测试你的口才、技能等以外，还包括目测你的仪态，当然包括站姿。二、讲述“站姿”概念：站姿是人的静态动作造型，是其他人体动态造型的起点和基础

3、。正确的站姿，从身体的侧面观察，人的脊椎呈自然垂直状态，身体中心应置于双足的后部；双膝并拢，直腰挺胸抬头；双肩稍向后放平；双臂自然垂放在身体两侧，或双手搭在小腹处。三、关于“站姿”的图片欣赏：四、结合图片讲解“站姿”常识：1、站姿标准：　　头部微微抬起,面部朝向正前方,双眼平视,下颌微微内收　　颈部挺直,双肩平正,微微放松,呼吸自然,腰部直立,上体自然挺拔　　双臂自然下垂,处于身体两侧,手部虎口向前,手指自然弯曲,指尖朝下,中指压裤缝　　两腿立正,两脚跟并拢,双膝紧靠在一起　　两脚呈"V"状分开,二者之间相距45-60度　　注意提起髋部

4、,身体的重量应当平均分布在两条腿上　　2、站姿的基本形式：　　侧立式：腿呈"V"型，两手放在腿部两侧，手指稍弯曲，呈半握拳状　　前腹式：腿呈"V"型，双手相交放在小腹部　　后背式：两腿稍分开，两腿平等，比肩宽要窄，两手在背后轻握放在后腰处　　丁字式：一脚在前，将脚尖外略展开，形成腹前相交，身体重心在两腿上，只限女性使用　　3、不良的站姿：身体歪斜　弯腰驼背　　趴伏倚靠　　双腿叉开　　手位不当　　脚位不当　　浑身乱动　　半坐半立五、训练学生站姿：1、训练站姿较规范的一组学生：2、训练站姿欠佳的一组学生：3、学生起立自主训练，一对一校正。六

5、、小结：站姿训练非一日之功可成，我们要通过日常的有意训练，逐步收集于网络，如有侵权请联系管理员删除精品文档2014年中秋节、国庆节期间食品安全监管收集于网络，如有侵权请联系管理员删除