文明健康生活方式和防疫知识(班会)课件.pptx

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1、襄阳三中爱国卫生运动主题班会政教处、团委文明健康的生活方式与防疫知识文明健康的生活方式生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。改革开放以来，随着经济的发展和人们物质生活水平的提高，我国人民的生活方式发生了巨大的变化。这个变化可以用八个字来形容：丰富多彩，良莠共存。现如今，高血压、高血脂、高血糖、电脑病、抑郁症、空调病，等等，越来越多的现代文明病逼近我们。SARS、新冠肺炎等传染性疾病的爆发，在影响我们生活的同时，也引发我们对生活

2、方式的反思。科学、文明、健康的生活方式，成为危机背景下中国人的呼唤与选择。文明健康的生活方式是怎样呢？不良的生活方式有哪些？襄阳三中爱国卫生运动主题班会生活方式的对比文明健康的生活方式1.心胸豁达、情绪乐观2.劳逸结合、坚持锻炼3.生活规律、善用闲暇4.营养适当、防止肥胖5.不吸烟、不酗酒6.家庭和谐、适应环境7.与人为善、自尊自重8.爱好清洁、注意安全不良的生活方式1.不吃早餐、空腹跑步2.滚水泡茶、嗜辣如命3.睡前不刷牙、不洗脸4.不适当的服药5.体育活动少6.高热量、多盐饮食7.社会适应不良8.破坏

3、生物节律(生物钟)襄阳三中爱国卫生运动主题班会不良生活方式的危害现代文明病（肥胖、心脑血管疾病、糖尿病、癌症、空调病、网瘾等）是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年时期就已经形成了。该病越来越低龄化。危害身体健康：不少人缺乏健康的饮食知识，胡吃海喝，不讲营养构成及饮食适度影响未来前途：一些人沉迷游戏、小说，甚至通宵达旦，浪费宝贵光阴，影响学习效果，无法实现学业目标。危害人际关系：还有一些人不讲文明、不懂礼貌，过度

4、追求自我个性，不遵从社会主流生活方式的要求。被集体所排斥。襄阳三中爱国卫生运动主题班会如何坚持文明健康的生活方式培养文明健康的生活方式1、合理膳食，建议适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，荤素搭配2、适量运动，选择适合自己的运动方式、运动量3、戒烟戒酒、拒绝毒品4、心理平衡，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力，有效率地学习、和家人和谐相处等实践文明健康的生活方式1、树立崇高的理想2、乐于接受新事物3、处理好主流和个性化的关系4、养成终身学习的良好习惯5、正常的社会交往范围

5、6、培养绿色生活习惯7、从生活中领悟人生哲理狭义广义襄阳三中爱国卫生运动主题班会新冠疫情对生活方式的影响新冠肺炎传染途径有直接传播、接触传播等，仔细追究，这些传播途径都与卫生有关。良好的卫生习惯，就是一道阻断感染的“隔离墙”，反之就是一条传播病菌的通道。如果具有良好的卫生习惯，被传染疾病的概率就很小，反之，如果不讲卫生，被传染的可能性就会大大增加。良好的卫生习惯就是一种文明健康的生活方式的体现。实际上，保持常锻炼、讲卫生等文明健康的生活方式，不仅能够有效预防新冠肺炎，对预防流感、痢疾等其他具有传染性的疾病

6、，也是最为有效的方法，也是公共文明素养的外化表现。襄阳三中爱国卫生运动主题班会防疫的基本知识疫情发生以来，经过持续不断宣传教育，各类疫情防护基本知识得到了较好普及：戴口罩、勤洗手、分餐制、用公筷、房间常通风、不随地吐痰、不用脏手触摸眼睛和口鼻、食用肉类煮熟煮透、勤晒衣被等已经成为广大人民群众的自觉行动。面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力！襄阳三中爱国卫生运动主题班会请同学想一想：你最近生活中的卫生、行为、习惯属于文明健康的生活方式吗？1、你留长指甲吗？2、你早晚刷牙吗？3、你日

7、常饭前便后洗手吗？有注意消毒吗？4、你是否有吃零食或偏食的习惯？5、你是否有随地吐痰、随手乱丢的不良习惯？6、最近一段时间，你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？7、你最近有收拾过自己的房间吗？8、你有沉迷网络吗？9、你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操，坚持每天体育活动10、最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病症状？对照反思，积极改变！襄阳三中爱国卫生运动主题班会疫情后，也要坚持文明健康的生活方式当然，我们大多数同学在疫情期间，都非常注重文明健康生活方式的养成。疫情过后，希望同学们依然能谨

8、记疫情带来的健康警示，继续保持文明健康的生活方式，务必对身体好一点，健康一点，快乐一点！01、作息好一点02、喝水勤一点03、运动多一点04、身材匀称点05、饮食均衡点06、油盐少一点07、劳逸结合点08、洗手勤一点09、爱好广一点10、每天多笑点襄阳三中爱国卫生运动主题班会THEEND襄阳三中爱国卫生运动主题班会