马建梅《青少年足球实战能力培养》.doc

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1、青少年足球实战能力的培养马建梅吉林省长春市二道区同兴小学长春市130031【摘要】青少年足球是屮国足球发展的未来，但是长期以来我国青少年足球训练暴露出了诸多问题，因此需要一本系统的、可操作的和实用性强的书籍供广大青少年足球你工作者参考使用,《青少年足球实战能力的培养》为这一领域的理论提供了详实的第一手材料。[ExecutiveSummary]YouthFootballisthefutureofthedevelopmentofChinesefootball,ExposedmanyproblemsbuthaslongbeenChina'syouthfootballtraining,Ther

2、eforetheneedforasystemofoperationalandpracticalbooksforthemajorityofyouthfootballyourworkersusearindreferenee,《TheYouthFootballcombatability》forthisfieldtheoryprovidesadetailedfirst-handmateal【关键词】足球：运动；参与：互动；共享：阳光体育[Keyword]Football;movement;participation;interactive;sharing;SunshineSports足球运动是

3、一项系统工稈，特别是青少年足球运动员的培养关系到我过足球运动的可持续发展。从理论和实践上对青少年的足球进行了说明。在理论上，以现代足球发展的特征为切入点，对青少年足球运动员的生理特征、心理特征、体能特征、营养需求、运动技能学习、战术意识培养、培养模式、指导思想、训练计划、训练组织、个人进攻与防守、小组进攻与防守、比赛指挥与组织等多方面进行了理论阐释。在实践上，对青少年竞技能力以及身心得到全瓯发展为导向，可帮助小球员在实践屮发现并解决存在的问题。作为一名小学体冇教师，我已经参加工作十八年了，正是出于自己曾经是一名女足运动员的原因，所以我一直鼓励孩了们去踢足球，不管水平如何，我认为参与足球

4、运动，不仅可以提高孩了们的足球技术和智慧，点燃他们的激情，足球也可以培养孩子们的团队精神，推动公平竞赛。总而言Z,足球是一■所贯穿人生的学校，只有接触它，慢慢了解它，才会深深地喜欢它，并通过比赛来引导他们开始参与足球实践活动。因此在口常的训练必须迅以成功参赛为导向，就必须了解把握现代足球比赛的特征。主要表现在以下几个方面：一、接传球配合首先学习基本技术后，教练员就需要从过各种传球与踢球技术，例如脚内侧传球，脚背内侧传球、正脚背传球等。在学习过程中，要让队员了解传球的原则，通过大量的练习，提高他们的传接球能力。接球是个人控球技术的一种表现形式。良好的个人控球技术是实现战术H的的前提条件，

5、在比赛屮接到同伴的传球后，要尽快把球控制在脚下，保护好球权。只有控球和传球的准确才能达到团队的配合。当运动员能熟练地传球时，他们就要学会如何迅速摆脱防守队员。这时就需要运动员能够掌握降低重心，膝关节微曲,利用身体依靠住防守队员，用支撑脚控制身体重心，控球脚改变球的方向等各种基木技术，只有掌握了控球基本技术，运动员才可以学习其他身体部位的传接球技术。二、运球与护球突破学习了一些基础技巧后，在比赛屮接同伴的球以后，用身体掩护球，保护好球权，防止对方队员把球抢去。一般在训练过程屮，在开始阶段安排两个队员身体条件相似的队员进行控球和掩护球训练。可以让他们在3米的正方形区域内通过简单的接球以及其

6、他护球方式来练习护球技巧。如果掌握了掩护球的技巧,队员们就会有防范意识，能够避免防守队员的抢劫。他们将会获得信心，并逐渐开始习惯抬头观察，下一步就要学习基木运球突破技术。成为最重要训练内容。运球突破在于抬头观察场上的情况以及防守队我对于如何教授运球突破技术有肴不同理解，运球突破技术是足球比赛屮一项重要的个人技术。在训练过程屮,教练员要利用突然的变向和急停，急速的变方向等技术，诱导防导队员做出错误的判断，然后迅速越过防守队员。如脚背内外侧的扣球技术，拨球以及急停员的位置，在观察防守队员的同时能清楚地知道自己的队员的位置及出球的方向，快速地变向与突然的变化是运球突破的关键，在练习屮应加以强

7、调。三、配合与射门。学习了上述内容运后，运动员就可以学习下j阶段学习了。可以进行简单的进攻技巧训练——最简单的二过一配合。学习二过一配合需要队员们有较好的控制球、接球、球和传球技术。作为教练员要引入二过一的训练时间，不要采用三打一或三打二的进攻方法，让学生进行简单的二打一训练，增加基木进攻的接应的训练，同时需要无球队员的集屮注意力，通过合理跑位，使控球队员总有两个安全的短距离传球的路线。通过二过一配合，可以改善队员一脚出球以及接球。射门对于每个