实验九小功率调频制高频发射机接收机地设计.docx

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1、幼儿园冬季给家长的一封信幼儿园冬季给家长的一封信亲爱的家长朋友们：秋冬季是感冒高发季节，宝宝抗病能力较弱，容易患上感冒，如何让宝宝远离病毒，顺利过冬？在幼儿园中我们是这么做的！饮食均衡规律：保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。补充维生素维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素能增强皮肤和黏膜的功

2、能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以鼓励宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。少吃盐多喝水给宝宝准备清淡的饮食，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。坚持户外活动有调查表明，坚持户外活动的宝宝患感冒的机会明显少于户外活动少的宝宝。每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光

3、锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。适当添加衣服有效御寒天气转冷，有的爸妈因为怕宝宝着凉感冒，一下子就给宝宝穿很多的衣服。其实，人的皮肤对寒冷的气候有自然的抵御能力，给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进，尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多，这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼，容易感冒。在幼儿园我们会考虑一天早晚、室内室外温差的变化，给宝宝及时添减衣服，避免让宝宝处在冷热不均之中，患上感冒。及时擦汗宝宝穿过多衣服或运动量大时容易出汗，我们会提醒宝宝注意及时擦

4、干，需要时换掉内衣，否则衣服汗湿后，吸收身体的热量，容易使身体发冷，再遇到冷空气刺激时一吹风就着凉，容易感冒。请爸爸妈妈们在宝宝运动时，要给他穿透气性好、吸汗、适合运动的衣服，而且要比平时穿得少，当宝宝运动休息后再及时添加衣服。保持环境的通风透气我们会充分留意班内环境的温度、湿度和通风透气，减少病毒污染。定时开窗通风(每天不少于3，每不少于分钟)，保持室内空气新鲜流通，但会避免对流风直吹宝宝。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，容易增加宝宝患感冒的机会，因此我们会注意室内温度和湿度的调整，保持室温的相对恒定

5、。勤洗手：由于感冒病毒常附着在某些东西上，而宝宝又喜欢用手摸取东西，所以让宝宝远离感冒，洗手有重要作用。我们会鼓励宝宝玩耍回来、吃东西前均要认真洗手，养成勤洗手的好习惯。睡眠充足：充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。我们会培养宝宝良好的作息习惯，让宝宝有充足的睡眠时间。同时，更注意宝宝睡觉的照顾，睡觉着凉容易引发感冒，要注意保暖。当宝宝刚睡醒时，先让他活动一会儿再到户外。请爸爸妈妈注意：自觉防范很重要感冒易发季节，避免让宝宝接触感冒病人，如果家里有人感冒，应注意尽量不要与宝宝

6、直接接触，如要接触，应带上口罩，清洗双手，避免传染。慎入公众场所在感冒易发的季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。冷水洗脸：冷水洗脸可增强鼻粘膜对空气的适应能力，有效预防感冒。爸妈要因宝宝的年龄而异、循序渐进地进行，开始先用温水，然后再逐渐降温。