老年人“一除二防三做”延缓耳聋.pdf

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1、关注霉变指数确保食品药品安全老年人『l除二我国每年的5~9月,各地的降水普遍较多,空气湿当空气的相对湿度超过70%时,如果药品裸露在空度普遍较大,加之气温高,容易导致食品、药品发生霉变,气中,通过逐渐吸收空气中的水分,致使含水量增高,药直接危害人们的身体健康。气象部门根据易霉变的气象品就容易发霉变质。所以,西药一般都有采取密封包装,环境条件(湿度、温度、风速等)研制出霉变指数,提醒人通过与空气隔绝的形式来降低空气环境的影响。比较起们及时改善居室环境,科学保管和贮存食品、药品,从而来,包装简单的中药,因为直接与空气接触,如果贮存不确

2、保食品、药品的安全。当,容易变质,应注意妥善保存。当霉变指数为0时,一般不易发生霉变;当霉变指数当霉变指数超过10时,降低室内的温度、湿度,其实为l7时,易发生轻度霉变,这时需要通风降温,以降低就是降低食品、药品霉变的可能性。降温降湿的方法很霉腐速度;当霉变指数为8—13时,易发生中度霉变,商多,可归纳为“自然法”、“物质法”和“机器法”。品要放置低温环境中存储;当霉变指数为14—20时,易所谓的“自然法”,就是根据室内外的温湿差异,用自发生重度霉变,这时商品宜放在密封环境中,防止潮气侵然通风或关闭门窗的方法,使得室内保持适宜的温

3、湿入而加速霉变。度。比如晴天的中午,开窗通风,阳光照射,能够达到防食品之所以发生霉变,是因为食品里的微生物在一潮的效果;相反,到了阴雨天,为了阻止潮湿的空气,关闭定的温度湿度条件下会繁殖生长,这其中就有引起食品门窗是一种有效措施。所谓的“物质法”,就是在存放食霉变的霉菌。食品发生霉变不仅与环境温湿度有关,而品、药品的容器里面或周围,放置一些吸湿物质(如木炭、保健顾问且与自身含水量也密切相关。据研究,不同物品发生霉草纸、生石灰或一些食品干燥剂),直接降低食品、药品周变对温湿条件要求不一。如当粮库温度在20~35摄氏围的湿度。所谓的“

4、机器法”也很简单,主要是利用空调度、相对湿度/>85%时,粮食就易发生霉变;烟卷当气温设施,给室内降温,湿度同时也会降低,在温度不高的雨达15摄氏度、相对湿度I>85%时就会发生霉变。季,也可单独利用空调的抽湿功能。@(霍雨佳)医学研究发现,老年人耳聋,固然与脉血管的痉挛,导致内耳供氧不足而突发全身机能衰退有关,但老年人如能尽早注耳聋。意自我保健,可以减慢退化速度,延缓耳防感冒——人的中耳与鼻腔相通,一聋进程。其方法是“一除二防三做”。旦病毒、细菌引起感冒、上呼吸道感染发除耳垢——耳内积聚成块的耳垢,如生病变,会引起中耳听觉细胞损

5、害。如反不定期清除,容易妨碍听觉引起耳炎。特复刺激耳膜,严重损害听觉神经,造成坏别是长期配戴助听器的人,耳垢会因出路死,会导致耳聋。所以老年人对伤风感受阻累积更多,最好每年去医院一次,请冒,不可掉以轻心,必须从速治疗,平时要医生用器械帮助把耳垢清出来。同时不注意预防感冒。要随意掏耳朵,这样做容易造成外耳道损防噪声——不要长时间在噪声较强伤、感染,甚至伤及鼓膜而影响听力。的环境中逗留,少去或不去噪声太大的公做耳操——坚持做耳保健操,促进局共场所,在使用家中音响设备时,注意控部血液循环,对听力有保护作用。另外,制音量等,保护好听觉不受

6、损害。一旦出良好的饮食有助于内耳血液供应,防止听现耳呜、耳闷或眩晕时要引起注意,尽早力减退。避免情绪激动,防止内耳小动诊治。⑨(陆家仕)567嘈2015·6

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