拳击运动员速度素质的研究.pdf

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1、教学争鸣新课程NEWCURRICULUM拳击运动员速度素质的研究谈军(江苏省淮安市城南体育场拳击队)摘要：拳击运动员的速度素质是决定成败的关键因素，总结影响运动员速度素质的各种因素，针对各种因素的形成和特性，制定拳击运动员速度素质的训练方法，为拳击运动员的速度素质提高提供科学合理的训练手段是研究目的。关键词：拳击；速度；速度素质；训练方法一、选题依据慢，是选择性的反应过程。分为：进攻反应速度、防守反应速度、防拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。因为高水平的拳手在比守反击反应速度。动作速度是指完成单个进攻或防守动作的时

2、间赛时，表现出强劲有力的攻防动作，拳法突然迅速、攻势凌厉、令长短。动作速度又分为进攻速度、防守速度。移动速度是指运动人眼花缭乱。并且动作潇洒自如、姿态优美，给人以艺术性的美员步法快速变化能力或单位时间内运动员步法移动距离及变化感。速度是表现拳击运动员技术水平的重要体现。在拳击比赛瞬的次数。运动速度对掌握拳击技术、战术有着重要的意义。在拳息万变的对抗中，只有依靠灵活敏捷的反应速度、进攻速度，有效击实战过程中良好的速度能力能有效地进攻和防御对手，并在实地发挥攻防的速度，才能做到很好的保护自己和有力地打击对手。战中争取主

3、动，才能做到心到拳到、全身协调，上下协调、既快二、研究对象及研究方法且妙。(一)研究对象1．影响反应速度的因素江苏省淮安市拳击队；(1)感受器的敏感程度主力队员六人、非主力队员四人；运动年限1～3年不等。感受器越敏感，越能缩短对各种信号刺激的感受时间。感受(二)研究方法器的敏感程度在相当程度上受到注意力集中程序与指向，以及感1．文献资料法受器疲劳程度的制约。对本文研究相关的国内外文献进行收集、整理、分析。(2)中枢神经系统机能2．比较分析法中枢延搁是大脑中枢对刺激信号分析的结果。刺激信号的选对部分运动员加以相应的针

4、对性训练与未实施的运动员做择性越大，反射活动就越复杂，历经的突触也越多，分析的时间也比较分析。就越长。中枢对刺激信号的分析时间主要和两个因素有关：其一(三)本文背景是中枢神经系统的兴奋性；其二是条件反射建立的巩固程度。例拳击同其他体育项目一样，既具有一般体育项目的运动特如，中枢系统兴奋性高时反应时就缩短，疲劳时反应时则延长。点，又具有它自己的特殊性。拳击的特殊性，就在于它是运动员(二)影响动作速度和移动速度的因素双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击1．人体形态竞技的具体表现形式，是两人在正方形的

5、绳围比赛场地中，戴着人体形态对速度的影响，主要在于四肢的长度。在其他条件特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻相等的情况下，上、下肢的长度与该部位的运动速度成正比。上防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对下肢的长度越长，该部位的运动速度就越快。人体四肢的运动形方腰髋以上的身体部位。式是肢体绕关节轴的转动，效应部位(手或脚)离轴心的距离越由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，远，运动速度就越大。拳击和击剑运动员于臂越长，出拳与出剑所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛

6、时面对瞬息万变的赛的速度就越快，径赛运动员下肢的长度也是影响运动成效的重要场情况，要求运动员能在极短的时问内准确地了解对方的基本状因素。所以，对运动速度要求较高的体育竞技项目，都把人体形况，伺时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，从而战胜态作为一个重要的选材指标。对手。2．神经活动过程的灵活性二、速度素质神经活动过程的灵活性主要指运动神经中枢兴奋与抑制之(一)影响拳击运动员速度素质的因素间快速的转换能力以及神经与肌肉之间的协调能力。人体各部位速度素质包括对各种刺激的反应能力、快速完成动作的能各种形式的快速运动，

7、都是神经中枢活动高度协调的表现。只有力、快速通过某一段距离的能力，速度是运动员最基本的身体素这种高度协调，才能保证在快速运动时迅速地吸收所有必要的肌质之一，是运动训练的重要内容之一。肉协作参与活动，并抑制对抗肌的消极影响，发挥出最高速度。拳击速度是指运动员对来自对手的刺激能迅速做出反应，(三)提高拳击运动员速度素质的训练方法且在最短时间内完成各种动作的能力。而拳击的速度素质又具体通过一定的方法与手段来提高拳击运动员的速度素质，对发分为三个方面：反应速度、动作速度、移动速度。展拳击运动员的快速运动能力有积极的意义。由

8、于拳击项目的速反应速度是指运动员对来自对手的各种刺激发生反应的快度素质包括反应速度、动作速度、移动速度三个(下书弟192灭)一I90一教学争鸣新课程NEWCURRICULUM2．城市图书馆的社会服务功能完善与创新(4)建立健全城市图书馆的评价机制(1)完善城市图书馆个性化的信息服务体制在城市图书馆为民众服务的同时，要完善和健全自身的服务首先，要从意识和观念上