如何上好小学支撑跳跃课.pdf

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1、SHlJlANYUYOUXl如何上刷I学支撑跳跃课黄先斗(福建省宁德师范学院附属小学，352100)不久前，笔者分别参加了宁德市首届体小学支撑跳跃动作比较简单，但是其基学：第一课时，要处理好助跑与踏跳的衔接；育优质课的评选和体育年会的优质课展示，本技术是不能忽视的。体操中的支撑跳跃包第二课时，在助跑踏跳的基础上初步完成支在指导教师福建省名师阮光清和教研团队的括助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落撑提臀练习、支撑提臀分腿练习；第三课时，鼓励与帮助下，笔者分别执教了水平三五年级地等几个部分。根据小学生的特点，教

2、材着重在熟练掌握前两步动作的基础上，在教师的第一课时“山羊分腿腾越”和7j(~-四年级第点是助跑、踏跳、推手、落地等基本技术，且保护与帮助下初步完成分腿腾越山羊落地缓一课时“跳上成蹲撑起立转身跳下”两节支这些环节相互密切联系是一个整体。冲；第四课时，在同伴的保护与帮助下互帮互撑跳跃课，前者获得了市特等奖。在展示活1．助跑：踏跳前的跑动。根据小学生的特学山羊分腿腾越、落地缓冲技术。JtL~'l,，还应动中，由于是借班上课，笔者与学生的交流并点，简单的跳上、跳下动作的助跑距离不宜太在每课时都安排发展弹跳力的内容，并

3、通过不多，但从课上学生的参与欲望、自我展示热长，以3-4步为宜，随着年龄的增长、器械的原地徒手的辅助练习和跳上、跳下练习使学情，及课后的反馈来看，支撑跳跃教材还是较加高、动作难度的加大，助跑的距离可相应地生体会助跑、踏跳的关系来不断地改进支撑受小学中高年级学生青睐的。在此，笔者就如增长。跳跃的基本技术。何上好支撑跳跃教材谈三点自己的看法。2．踏跳：助跑的最后几步是全程跑最快的几步，当到最后一步时，两臂要自然地经下三．掌握教法，确保课堂安全向后弧形摆，同时摆动腿低而迅速地前摆，蹬支撑跳跃伤害事故的主要原因包括：一

4、地腿向摆动腿靠拢，在空中并腿并赶过上体，是学生有挑战新难动作的欲望，但高估自己两腿自然伸直，用前脚掌平行地踏在助跳板的能力；二是课堂纪律不严，练习无秩序；三上，接着两脚向前下方做短促有力的起跳，同是教师保护措施不力；四是学生落地姿势不时由下向前上含胸、摆臂。助跳板的位置对踏正确。针对这些问题，笔者认为，要避免伤害跳有直接的影响，一般放置在距离器械一脚事故的发生，促进教学目标的Jil~iJ达成，教学半到三脚的位置。助跑、踏跳的自然衔接过渡方法正确、教学组织过程合理是关键，而且也是支撑跳跃的难点之一。还要注重实践中

5、的创新。如，利用废旧的轮一3．推手：起跳后两手触及器械至推手离胎、乒乓球台等代替山羊、跳箱，教学成效明、了解小学支撑跳跃教材，做到心中有数器械的阶段。手触器械时，两臂伸直、顶肩，以显，既解决了器械不足的问题，又减少了教学支撑跳跃教材从小学三年级开始出现，手掌迅速有力地推离器械。推手后，两臂向前的安全隐患；学生不会轻巧落地缓冲，教师就但基于小学生的特点，并不是一开始就学习上方摆起，挺身下落。应加强保护与帮助，并指导学生互帮互助开典型的腾越动作，而是学习一些带助跑的和4．落地：由前脚掌过渡到全脚掌，经过展练习；此外

6、，还应注重课堂纪律的强调。日不带助跑的跳上、跳下动作；五、六年级开始踝、膝、髋三关节同时弯曲做弹性缓冲，使身学习分腿腾越(山羊)，学生初步掌握后，把体重平稳地落在脚的支撑面上，成半蹲姿势助跳板稍向远移。7Jc-T'-、水平三支撑跳跃教(两臂斜上、前、侧举均可)。材分布一般如下表所示：就支撑跳跃的教材教学来讲，宜进行分课时、分步骤教学，切忌急于求成。以山羊分二、吃透教材，分解技术要领腿腾越为例，笔者认为，宜分为四课时开展教水平二、水平三支撑跳跃教材内容分布表＼学段水平二水平三教材内容、、＼1．横放器械：跳上成蹲撑

7、，起立，向前跳下(挺身、转体、屈腿、分1．横放器械：跳上成分腿立撑，向前挺身跳下。简单的腿等)。2．纵放器械：在跳箱上前滚翻；高处跳下接前滚翻，跳上、跳下动作2．纵放器械：跳上成跪撑、变蹲撑，起立向前不同姿势跳下等。高处跳下接后滚翻。3．横放器械：跳上成跪撑——跪跳下口3．反跳下接后滚翻。分腿腾越(山羊)教师与同伴保护下的分腿腾越山羊2012—02fCHINASCHOOLPHYSICALEDUCATIONI67