散打运动员实战中恐惧心理产生的致因及对策的研究.pdf

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1、科技·探索·争鸣Sc科ience&技Tech视nology界Vision散打运动员实战中恐惧心理产生的致因及对策的研究杨镞江(广州城建职业学院，广东广州510925)【摘要】运用文献资料法、I"-1卷调查法、专家访谈法、理统计法、逻辑分析法分析了散打运动员实战中产生恐惧心理的原因，并提出了一些消除或降低恐惧心理的方法，旨在更好地提高散打教学与训练的质量。【关键词】散打运动员；实战；恐惧心理；致因0前言2．2．1自心不足有42％生信心不足．以为动作技术虽掌握一些．怕速度不如对手散打运动是中华武术的重要组成部分．一项斗智斗勇的激烈性对快，力量比对方小．经验不足，实战中出拳、战术运用不好，身体怕

2、承受抗项目在散打实战中．人们容易看到的是运动员强大的体能和精湛不起对方的重拳和腿力，害怕被挨打，因而，容易产生恐怕心理。的技术以及正确合理的战术运用．运动员良好的心理状态却不容易被2．2．2怕输察觉或被人们所忽视．而它往往是取得比赛胜利的关键所在．散打实战练习输赢较容易识别．运动员个性强，又是在公共场合，恐惧是人类和动物共有的原始情绪之一．它指有机体在面临并企输不起．害怕自己在教练和对友面前难堪或令人失望被调含的运动【摆脱某种危险情境而又无能为力时所产生的情绪体验恐惧发生时员有30％有这种心态常有缩回或逃避的动作，并伴随着异常激动的表现。多年来．在散打实2．23怕受伤战中发现部分运动员平时

3、训练刻苦．技战术掌握得也很好，但在实战散打实战比赛紧张、激烈，经常有被击倒或打伤，如果有过受伤或比赛时往往表现出呼吸急促、声音颤抖、脸色苍白、毫无章法的胡抡史．最怕是再次发生被击中而受伤在调查中有18％的运动员或重或乱打、乱喊乱叫等现象，这就是实战中恐惧心理的具体表现。轻有过受伤史．在实战中往往有见到运动员离对手很远．一打就跑或1研究对象与研究方法设法逃避实战练习2．2_4对器械保护设施的忧虑1．1研究对象有6％运动员担忧器械保护设施不标准或不齐全而意外受伤．如本文以广州体育学院、广州体育职业技术学院、华南师范大学和拳套太薄或太硬、头盔不适、场地不平整等。二沙岛的散打运动员5O人为研究对象

4、2．2．5教师的教学态度1．2研究方法在散打实战练习中．教练员应多以鼓励或表扬的形式来激发学生l_2．1文献资料法的积极性．如果对运动员分严厉或惩罚会引起学生产生恐惧心理。有通过查阅大量的关于散打的资料、图片、书籍并在期刊网上查阅4％的运动员担忧教练员对运动员要求过分严厉而无法达到要求，产了有关文献2O篇余．为文章的撰写提供了理论基础生对散打实战恐惧感1．2．2问卷调查法2．3恐惧心理对散打运动员实战技术动作的影响向广州体育学院、广州体育职业技术学院、华南师范大学和二沙文战对抗训练不只是对抗者的体能、专项技能、战术意识的体现，岛的散打运动员5O人发放了关于“散打实战中最易使运动员产生恐同时

5、也是对抗者心理品质的体现俗话说“艺高人胆大、胆大艺更高”。惧心理原因是什么”的调查问卷．收回5O份回收率100％，除无效问卷二者是相辅相成的关系在对抗过程中，不只是各方技艺的交锋，同时2份，有效回收率为96％。调查内容：自信心、怕受伤、怕输、对场地设也是心理的交锋．是在心理上战胜对方和战胜自我的过程。对抗双方施担忧、教练员的态度等．见表1。在技战术水平相当的情况下，比的就是心理素质，谁的心理素质占有1．2-3专家访谈法优势就能够正常或超水平发挥出自己的技术、战术水平。不断的根据在问卷的设计．发放和撰写的过程中先后电话访谈和面谈有关心场上情况的变化调整自己的对策克敌制胜。相反，由于心理品质薄

6、弱，理专家、散打教练lO人表现在技术动作、战术意识方面将会出现动作单一无变化、判断失误、12．4数理统}t‘法动作僵化不协调、体力消耗过快、心情急躁、动作没有章法直至被动挨对问卷反馈的数据利用EXCELL进行了统计分析。打1．2．5逻辑分析法对所收集文献资料的观点进行综合分析，形成观点。3散打运动员实战恐惧心理的方法消除恐惧心理的关键要看外界刺激对训练者的影响程度及控制2结果与分析这种影响的能力要把恐惧心理抑制在最低限度．善于调整自己的情2．1恐惧心理的内涵绪．放下思想包袱、轻装上阵，以最佳的状态投人到实战中去。所谓恐惧心理．指人的一种心理反应．由于过强的刺激作用于大3．1全面提高散打运动

7、员的专项素质脑皮层．起超限抑制．低机体的工作能力，接影响机体的工作效果与工机体对内外环境的适应是以统一的整体来实现的。训练开始就应作积极性散打实战对运动员来说不仅需要良好的身体素质和运动技该对专项技术有决定性作用的专项素质加强训练．散打运动的专项素能．且还必须具备良好的心理素质在恐惧心理的支配下会发生一系质包括速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调等。经过科学系统的训练，能列动作的生理性异常变化．肌肉僵硬．作不协调，场心率过