资源描述：
《提高篮球个人防守能力的教学与训练手段.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、彝缘赫赫提高篮球个人防守能力的lU教学与练手段边庆虎O,。、运动是对抗性强攻防转换频繁交替的竞赛项目投篮得二扎实抓防守荟本技术的教学与训练。,,,决定双方胜负防守既苦又累单调乏味进攻投篮很受学千里之行始于足下要提高防守能力必须从基本功抓起打,,.。,生的欢迎因此容易形成重攻轻守的偏见学校阶段是篮球基础好基础使防守动作规范化全面化加强防守的协作精神培养、,,训练与提高时期直接关系到篮球的普及与提高为了提高篮球1规范化,,,、技术水平不误人重攻轻守的迷途必须在教学与训练中增强防学校阶段盗球由启蒙进人基础阶段基本
2、技术一定要规范、、、、、,,,,.、守意识提高防守兴趣狠抓防守基本功训练培养防守团结协扎实才能适应实战的籍要手眼腰胯抢断打球应该结合,,,,。,。作精神与技术注重身体素质训练心理训练改进训练方法与训练而且应该抓住重点脚步移动是关键眼神是灵魂脚步,,,,。手段才能不断提高个人防守能力提高监球水平为篮球普及移动要经常训练不断向深度进军在利用各种教学与训练方法。,,、。与提高打下坚实基础后使脚步移动达到姿势重心平稳动作达到快速灵活协调前、、、,一提离防守训绝兴趣定8字四角米字等按顺序与看手势滑步计时看滑步距离与,
3、,,劝餐不如引起食欲要扭转重攻轻守的现象必须提高学生定距离看滑步时间随着脚步训练水平的提高篮球技术水平有,、、,。,,防守兴趣制定相关防守措施丰富训练内容变换训练手段才明显提高概球眼上基本功也需加强训练眼睛是心灵的窗子。.,能取得教学与训练的效果画家讲画龙点睛娥球的眼神是灵魂对一般同学的眼神不能过。、、,,1大强度单一的连续进行防守训练会产生疲劳使学生产高要求作为业训队员必须提到议事日程学校阶段眼神训练、,,、,、、,生厌烦心理改变训练方法丰富训练内容攻防结合可用游戏正是继往开来时期运球传球断球向声东击西过
4、渡时期人球。。。、.:比寒奖励等手段激发学生的学习兴趣如二人各自运球的同兼顾围绕这一月的进行教学与训练防守就能做到反声东击。,,,,西在教学面对众多学生要使防守动作规范化靠教师去辅导时击打对方的球在此基础上可增加难度规定区域人数增加中,。“”、、、,锻炼视野攻防兼备二防三练习抢断打球划定圆圈在内把关很难奏效因此选拔一批体育骨干或业训队员到组内辅导,,。“”,“”,把关能起到兵教兵进行三打二传球也可在半场练习三打二能抢断球者可更的作用起到可靠的组织保证。,,。:换进攻队员脚步移动可分成人数相等小组进行接力赛防
5、守非为了记忆防守动作可用通俗易懂的口诀如防守位置是,.“”,“,.,“常出色的运动员可担当前锋减少单一防守的枯燥乏味在人篮之间在防不持球队员时人与篮远我离他远人离、,”,,“”,2制定防守级别篮近我离他近在人盯人央击时防持球队员时放边堵中,,“”。众所周知美国篮球是百花齐放但对防守有些教练实行防防假动作盯住胸部。,,、守级别在长期教学与训练中实行防守定级非常必要能防住2全面化,。,篮球教学与训练在基础阶段不能给队持球与不持球的对手为一级防守在一级防守的基础上能协防员过早固定位置要,,,,,全面掌握篮球技术适
6、应篮球的发展培养学生能前者为二级防守在二级的基础上能抢断球者为三级防守在三级能后前锋.,,,防守基础上能运用各种防守战术者为四级防守普通学生达二能出色防守后卫能得分象美国NBA比赛中频繁换人场上,,。。级即可重点是业训运动员评定是每学期评定一次根据训练队员始终保持旺盛的斗志与体力。、比赛进行民主评定定级3团结协作,,,、3命名最佳防守队员篮球是集体项目进攻防守都需要团结协作默契配合才,,“”,“”、“能达到五大于五的作在命名最佳投篮手时命名最佳助攻手最佳篮板用筑起防守的铜墙铁壁在篮球进攻与防“”。,。,手气
7、最佳抢断球手在教学与训练中荣获最佳称号也是很高守中掩护与防掩护的配合是关键这种训练更要贯彻始终由,。,,的荣誉每个人都能为荣誉而奋斗易到难由浅人深在此基础上练习区域联防与盯人夹击就会得25翻葺黔贫判定方程实根存在性的两个方法邢春阳Ox,x,多实际问题常常归结为求方程f(一。的根而判定方程但若遇到f()中含有一些一般的字母)表示的常数就不能确定。,许实根的存在性问题就变得很重要高等数学中有两个定理在所讨论的区间的两个端点上函数值乘积的符号因此无法用。,是直接另。用来讨论方程实根存在性的一是方程实根存在定理零点
8、定理进行讨论利用罗尔定理也可以判别方程实根的存在。,,,,一个是罗尔定理下面分析一下两个定理在应用中的区别和联性其步骤为设法构造一个辅助函数F(x)使得P(x)~f(x)。,系于是方程f(x)~。是否有实根转化为(Fx)是否满足罗尔定理、,a,,x一方程实根的存在定理(又称,点定理)若函数f(x)在的问题若F(x)在区间〔b〕上满足罗尔定理则方程f()一。a,,a·,,a。闭区间〔b〕上连续且f()f(b)
