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1、。运动可以减少骨量的丢失运动适,,量是指不要勉强,不要做过了头。老年性耳聋系老年临床常见多发病据统计在65岁以上,。,、的老年人中发病率高达30%一50%究其原因与老年人耳部以不气喘经过活动全身感到舒服、。。微耳蜗病变以及全身功能退化有关为标准还要活动关节髓关节的血管退化老年营养学研究,,,,可以有效地预防老年性耳外展运动可加强股骨颈的力量专家指出若能尽早地注意饮食调节。。聋的发生预防股骨颈骨折,。适当晒太阳日照可促使体内多吃含铁食物人在60岁以后内耳的血管容易出现硬,,,。,,维生素D的合成促进钙的吸收化血管腔变窄血流量相对减少容易出现老年性听力减退而,,,
2、,及时有效地补充铁质可以扩张微血管软化红细胞保证耳部夏天晒太阳可以在树荫下也可在,。,凉棚下,伏天在太阳下直晒容易中的血液供应有效地防止听力减退英国学者建议从中年时期,、、、、,。就应注意补充含铁丰富的食物如黑木耳紫萝卜菠菜荞菜暑时间过长还会诱发皮肤癌、、、,。。豆补充维生素D对不能到户芝麻海带动物肝肾类及其制品等以预防老年性耳聋,,,适量补锌耳蜗内锌的含量大大高于其他器官组织而60外晒不着太阳的老年人应补充,,,D400一维生素一般每日供给80岁以后耳蜗内锌含量明显降低而影响了耳蜗的功能使听力下,。、、。Z、:国际单位即可也有注射用的D降故必须适量补充锌含锌
3、丰富的食物有各种鱼类大豆白、、。、,Z,。Dl25一D及(OH)等要在医菜萝卜各种海产品等师指导下应用。补充维生素D老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常。,。有关美国一个研究小组研究了56例老年性耳聋患者发现他钙的补充一般应每天摄人钙。。800一1000们的血清钙都低于正常水平其原因是患者体内维生素D不毫克(包括饮食)绝经。,。期前后的妇女,每天摄人量不低于足他们给患者服用维生素D治疗6一10个月之后疗效显著,Z、3。,DDD1000毫克如不服雌激素每天摄维生素属脂溶性维生素主要有维生素食用菌类如蘑、、、、、3。。D人钙量应增加到1500毫克65岁菇香菇平菇草
4、菇银耳猴头菇等含有一定的维生素人的,,一以上每日补充钙量为1500毫克皮肤和脂肪组织中含有一种7脱氢胆固醇物质其经过阳光中3,或150毫克以上(按元素钙计的紫外线照射后可形成维生素D故按受一定的日照也可获得。。维D3算)生素,。。限制饮食有关研究表明合理节制进食可以延长寿命补充雌激素可使骨质减少停有,,止进行,从而大大减少骨折的发生人做了这样一个试验采用隔日喂食法使小鼠体重明显下降后,。小鼠不仅平均寿命延长了40%而且耳蜗电图结果也比对照组(约能减少一半)雌激素又可作为。,治疗骨质疏松的药物,减轻骨痛,好限食可延迟老年性耳聋长寿和保护听力很可能是通过这一。帮助
5、骨折愈合。但是受传统观念的代谢机制实现的,,,,降低血脂实验表明饲喂高脂食物可使家兔血脂升高继影响病人往往不能坚持用药主〕,:而出现听力障碍有人观察了340要有两个问题使大家有顾虑①药名老年人中的高脂血症患者。,,老年性这是高血物对消化道的副反应例如己烯雌耳聋的患病率明显高于血脂正常者学者认为,,、、、脂影响了内耳的血液循环致使内耳过氧化物增多所致故降低酚可引起恶心呕吐厌食腹泻。。等尼尔雌醇无此副反应;②怕发血脂和低脂饮食也有助于防止老年性耳聋。生子宫内膜癌和乳腺癌目前认为雌激素与孕激素合用,就不必有此,。口胡献国顾虑可以放心使用男性骨质疏,。松可用雄激素苯丙
6、酸诺龙降钙素。用于对雌激素不适宜调节饮食,的病人单独应用降钙素反而使骨。,吸收(骨量减少)增加因此降钙,素应与钙剂联合应用以克服单独防老年性耳聋使用的副反应。降钙素偶可引起病、,,人恶心呕吐但都比较轻微使用。起来还是较为安全的怡寿园.
