闲话健康饮料——白开水.pdf

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1、,许,,,多家长过分宠爱孩子经常给欢的食物放开胃口尽情吃但是对自过饱不仅会造成营养摄人过多日二,孩子买零食吃但现在市场上大部分己不喜欢的东西则吃得很少或一概积月累还会因为营养过剩而形成肥,、、,,零食,以甜食为主饼干面包巧克不吃由于学生学习紧张活动量大胖进一步发展还可对大脑造成威、、,力果冻果酱等;饮料也多是碳酸:型他们需要更多的热量而这样的饮食胁饱食可使大量血液过久地留在:,,含糖饮料长此.,以往吃糖过量对正习惯会因为维生素和矿物质的缺胃肠来帮助消化流向大脑的血液,,.在用脑的中小学生是极为不利的因乏

2、造成营养上的不平衡对孩子智相应减少使大脑获取的营养和氧,,。。从而影响大脑发育此家长应注意对孩子摄入甜食和含力发育产生不良影响因为大脑也要降低据有关科,,、、。,“糖饮料的控制进行新陈代谢所以鸡蛋鱼类肉研发现饱食可诱发大脑中一种纤,,,:”第二偏食偏食也叫挑食医生类这些富含蛋白质的食物必不可少维芽细胞生长因子大量分泌此物,、.把孩子因为长期偏食而形成的习惯五谷杂粮蔬菜水果和海鲜产品等质会促使血管壁细胞增殖削弱供,,“”。。称为偏食癖偏食多发生在青少样样也都要吃吃的食物品种越多越血能力加重大脑缺氧这样就会

3、导,,,,,年儿童身上有的不吃青菜有的不杂越好因为多样化的食物和饮食致孩子记忆力减退严重的思维迟、,“”,,吃葱蒜不吃水果有的只吃蛋黄不可以使它们之间起到互补的作钝注意力不集中还会出现大脑早,、。。吃蛋清有的只喝饮料不喝白开水用衰智力下降等现象,。:等他们吃东西的特点是遇见自己喜第三饱食假如孩子一日三餐〔编辑尚荻〕,,随着如。国内外一些专家也以极大的人们消费水平的提高的营养物质蛋白质是细胞的主要台时,。今,大部分孩子喝的已不再是淡而无组成部分人体的生长和发育主要兴趣潜心于对温开水活性的研究,,味的白开水

4、而是各种包装漂亮的是靠从食物中摄取蛋白质来完成研究表明温开水能提高脏器中乳.,,。甜饮料殊不知这不仅给家庭造成的这是糖和脂肪所不能代替的科酸脱氧酶的活性有利于较快降低,,“”经济损失而且对孩子健康也极为学家们研究发现人体最好的营养累积于肌肉中的疲劳素乳。,,,。儿童保健专家和营养学家指:—不利配方是碳水化合物占60%蛋白质酸从而消除疲劳焕发精神水对:。,。:出白开水才是孩子的最佳饮品占20%以上脂肪在20%以下一般人体的生理功能主要有四个方面,,正处于生长发育阶段的孩子来说正常膳食是可以满足人体营1人体

5、组织和细胞的养分及代,,。新陈代谢。比成人快对水的需求量养需要的儿童因为处在生长发育谢物在体内运转都需要水作载体,,也如果用饮料来代替白,。2比成人多期对蛋白质需要量就更大如果儿水可以调节体温使人体温,.。开水其中所含身体不需要的分子童从甜饮料中摄取了过量的糖分度不会波动太大..由肾脏排出时反而将水分带出体血液中的糖浓度一直在高水平状3水是人体组织之间磨擦的润,。,外态儿童就没有饥饿感不能正常吃滑剂,.,各种饮料的甜味均来自溶解其饭甚至每餐吃饭都要哭闹或要大4水有极强的溶解性多种无,,二,中的糖或糖精喝

6、下去后在胃内长人逼着吃机物和有机物都易溶于水中体内,,时间停留不仅影响食欲还会引起饮料好看的颜色大都来自化学代谢废物在水的作用下易清除到体,:。肥胖有资料显示一杯甜饮料中含方法合成的色素符合食用标准的外,.,,有六至七匙糖喝甜饮料过量的儿色素也只是能吃而已对人体毫无所以专家强调孩子们的饮料,.。童胃肠道功能较差表现为食欲不营养价值即使纯天然的饮料也含首选白开水、、、,,振不思饮食情绪不稳腹泻和吃化学防腐剂儿童的肝脏解毒能力当然孩子适量地喝一点甜饮,饭时哭闹等等和肾脏排泄功能都比较差这些东料还是可以的外出

7、游玩时偶尔喝,.,,,从营养学里我们知道人们每西蓄积在体内会妨碍正常的代谢一点是对身体能量的一种补充有。天吃进的食物主要是碳水化合物影响体质和智力益无害、.:(糖)蛋白质和脂肪以及人体必须当各种饮料充斥各大商场的柜〔编辑杨子〕&班代获长61〔又亘鑫习