足球小场地训练：一种简洁有效的训练模式.pdf

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1、案例展示2014年1月刊（总第９期）中图分类号：G843文献标识码：A文章编号：1674-151X（2014）01-121-2足球小场地训练：一种简洁有效的训练模式部义峰（江苏师范大学体育学院，江苏徐州221116）无组织地玩耍、自由漫步、在术与实战能力的手段，而且已经作3小场地比赛设计宽松的监管下尽情地游戏是孩子们为提高运动员有氧能力的重要方法最喜爱的活动方式，街头足球正是而被广泛应用。在训练中，小场地足球训练与具备了这样的特点。孩子们通过街比赛的设计要遵循“功能性”原则，头足球游戏，远离了刻板的训练与2小场地比赛的优点其功能要以达到实现训练目标为基俱乐部辅导课程，通过踢球认识到

2、本准则，即小场地训练或比赛功能足球比赛的本质，通过真正的实践与大场地比赛相比，青少年运与训练目标的一致性。如对于已经来学习足球技术，提高了他们的洞动员采用小场地训练或比赛有着无掌握基本技术的10岁以上的孩子，察力、交流能力。事实上，这种类为了提高他们的技术运用能力以及可比拟的优点，主要包括以下几点：型街头足球游戏正是一种典型小场培养战术能力中的注意宽度，可以（1）在小场地比赛中，青少年运动地训练或比赛形式，它几乎包含了采用以下设计。员将有更多的触球机会，将有助于真实比赛场景中的所有要素，孩子【训练目标】提高运动员的注技术应用能力的提高，促进技术实们会频繁的遇到某一比赛场景或某意宽度

3、以及灵活运用技术能力。战化。（2）在小场地比赛中，青少几个比赛场景，从而学会了应对各【设计依据】年运动员会必须进行更为简单有效种比赛场景的策略，在游戏中提高·技术目标：提高传接球能力。地决策，将有助于他们决策能力的了竞技能力。·战术目标：培养运动员的注提高，强化比赛情境应对能力。（3）意宽度、跑位意识以及充分利用场通过改变比赛场地的尺寸，调整参1小场地比赛地的能力。加人数与训练规则，可更好地调动·培养团队精神。青少年运动员的积极性，从而有效欧洲的一些球队把小场地比赛【设计方法】提高他们的体能水平。（4）进行多视为日常训练内容之一，他们用标·年龄段：U10-U18队和人数较少的小场地

4、比赛，青少志盘把场地划分好，进行5对5、·球场规格：20×40m或根据年运动员能够保证得到更多的个人8对8或其他形式的分组比赛，所实际需要，但球门线必须长于边线。指导，能让他们感受到自身价值。有的战术元素都包含于小场地比赛·队伍数量：2队。（5）在小场地比赛中，青少年运动中，他们相信在比赛中遇到的任何·每队人数：4~6人，也可根据员会有更多的纯比赛时间，从而场景在小场地比赛中都会遇到。这场地尺寸确定人数。种特有的训练方法并不复杂，但却可以发现在比赛中存在的不足，为·球门：场地的2个端线分别异常有效，在比赛中，他们总是连训练计划的制定提供依据。（6）通设3个球门，根据年龄段与能力差续

5、地进行短传配合，通过不断地传过小场地比赛，青少年足球运动员异可把球门在1~2m范围内调整。球、配合寻找射门机会，几乎不存有更多体会到充分利用空间的重要·比赛时间：15~20min，中场在远射，反映了快速传球、迅速转性，且会遇到更多的攻防转换情景。休息5~10min。移、节奏变换与一脚触球的训练理（7）在小场地比赛中，青少年运动·换人：进球队员立刻被换下，念，大大提高了运动员的实战能力。员会获得更多的射门机会，从而提被换下球员不能接着再被换上比至今，小场地训练已不仅是提高技高比赛的趣味性。赛，必须最少间隔1人次。收稿日期：2013-12-28作者简介：部义峰（1981~），副教授，博

6、士。研究方向：足球专项训练理论与实践。案例展示2014年1月刊（总第９期）之间，当他们站在其中一个球门后面时，另外一支球队就不能进攻此门，进球多者为胜利一方。球出界可以采用传球或掷界外球的形式恢复比赛。4结语当然，在训练实践中，小场地比赛不能代替基本技术训练，技术训练是一个由静止到运动，由慢到快，由非对抗性到对抗的过程。如果训练之初就采用对抗训练的形式将不利于基本技术的学习，因此，小场地训练的应用要在基本技术训功能性小场地训练示意图练或者青少年运动员已经基本掌握【基本规则】的后方要设置一名运动员，他们并基本技术基础之上进行。总之，小在比赛中，运动员可选择任何不接触球，但是他们要根据

7、球的发场地训练与比赛的设计要充分体现一个球门射门得分。同时，在球门展方向沿着球门线奔跑于3个球门目标性，不能纯粹为了比赛而比赛。（上接第129页）动表时应给予优先考虑，并加以科4落实维护和管理，加爱好为出发点，使学生在体育活动学合理化的设置，尽可能避免或缓强废旧器材的再利用中多获得成功的体验，激发对体育解多个班级在操场有限空间内出现的兴趣与爱好，对培养学生的终身拥挤和碰撞的现象。这样，还可以近年来，本人通过对本地区部体育意识和体育能力以及体育习惯提高场地器材的利用率，