政治第五、六课笔记.doc

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1、第五课一、用怎样的眼光看待自己和认识自己？P461、正确认识自己，就要做到全面的、发展的眼光看待自己。2、既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。3、既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。通过不断改正缺点来完善自己。二、认识自己的3个途径是什么？P491、通过自我观察认识自己。2、通过他人了解自己。3、通过集体了解自己。三、为什么要开发自己的潜能？P511、人的潜能是多方面，每个人有每个人的特长。2、自我有很大的发展空间。3、发现自己的潜能是获得成功的重要条件。四、怎样发觉自己的潜能？P521、给予自己积极暗示。2、想象一

2、个比自己更好的“自我”形象。3、在实践中激发潜能。五、怎样设计自己未来的形象？P541、为自己树立榜样。例如从明星身上学习：高超的专业技能、高昂的工作热情和高尚的人格。2、要结合社会的需求，从实际出发，确立方向，长大后为社会做贡献。3、要激励自己，脚踏实地，培养_____形象。第六课一、情绪的作用是什么？（情绪对人有什么影响？）P621、可以令人精神焕发，可以使人无精打采，影响人的行为和生活。2、有积极影响，充实人的体力精力……（3个例子）3、有消极影响，使人感到难受……（3个例子）二、我们为什么要调控情绪？1、对自己而言，情绪有积

3、极和消极影响（各举两例）P62—P632、对他人而言，情绪具有相通性和感染性。P68第一段3、对青少年而言，情绪变化最大，容易做出错事。P66三、如何调节情绪？（举例说明）P671、注意转移法。（P67）2、合理发泄法。（P67）3、理智控制法。（P67）