游泳的安全与卫生.doc

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1、游泳的安全与卫生教学目标：了解游泳的安全并掌握游泳时的卫生。教学课时：一课时教学重点：让学生知道游泳的好处以及游泳时应该注意些什么？教学难点：掌握游泳时遇到危机时处理的方法。教学准备：课件教学过程：1、师：夏天，我们经常想到游泳，又用不仅是一项体育运动，还是一项娱乐活动，因此深受大众的喜爱。但游泳时，我们经常会遇到各种各样的麻烦，你们遇到过吗？2、生说游泳时遇到的问题。3、师小结：游泳运动是一项运动量很大的全身性运动，它能够锻炼人的意志，全面增强体质，我们在游泳前要注意什么？A、游泳前必须进行体格检查，患有心脏病、活动性肺结核、肾脏病、高血压、疟疾

2、、糖尿病和其他消耗性疾病的人，不宜参加游泳锻炼。此外，患有皮肤病、传染病的人，应抓紧治疗，病愈后才能游泳，以免将疾病传染给他人。B、游泳前要做好准备活动，使身体适应水温。可以先适当用冷水冲淋身体，然后做牵拉肌肉、关节的运动。下水时切勿太饱或太饿。2、在游泳时遇到小腿抽筋怎么办？3、游泳时发生肌肉痉挛时，不要惊慌，如自己无法处理。可先深吸一口气，仰浮于水面，并立即呼救。若是小腿腓肠肌抽筋，可用抽筋小腿对侧的手握住抽筋小腿一侧的脚趾，用力向身体方向牵拉。同时，用同侧的手掌压在酬金小腿的膝盖上，帮助将膝关节伸直。发生肌肉痉挛后，一般不宜在继续游泳。4、请

3、同学试着做做看，并掌握动作要领。5、游泳后怎么办？6、游泳后要清洁游泳衣裤、水镜等，并经常消毒。每次游泳后滴几滴眼药水，常用的有1%硝酸银眼药水，也可以滴用林可霉素，氧氟沙星等广谱抗生素眼药水和抗病毒眼药水。教师小结：游泳时注意安全与卫生，相信每个同学会在游泳时得到乐趣和锻炼。