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1、·常用滋阴中药:天冬,麦冬,玄参等 ·常用的清热泻火药:大黄,黄连,黄柏等 ·常用的解毒消肿药:连翘,金银花,大青叶等 另外中医针灸,拔罐,推拿,按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用.生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂. 这些用于降火的药物所有人都能吃吗? 并不是所有人都适合.火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用. 吃水果也要引起注意,
2、有的水果属于热性水果,比如荔枝,橘子,菠萝,桂圆,石榴,芒果等.食品中的葱,姜,蒜,酒,辣椒,胡椒,花椒,熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的. 上火”是中医学专用名词.如果出现咽喉干痛,两眼红赤,鼻腔热烘,口干舌痛以及烂嘴角,流鼻血,牙痛等症状,中医就认为是“上火”.·常用滋阴中药:天冬,麦冬,玄参等 ·常用的清热泻火药:大黄,黄连,黄柏等 ·常用的解毒消肿药:连翘,金银花,大青叶等 另外中医针灸,拔罐,推拿,按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用.生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上
3、火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂. 这些用于降火的药物所有人都能吃吗? 并不是所有人都适合.火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用. 吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝,橘子,菠萝,桂圆,石榴,芒果等.食品中的葱,姜,蒜,酒,辣椒,胡椒,花椒,熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的. 上火”是中医学专用名词.如果出现咽喉干痛,两眼红赤,鼻腔热烘,口干舌痛以及烂嘴角,流鼻血,牙痛等症状,中医就认为是“上火”. “火”是如何产生的呢?一是
4、直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”, 人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛,牙龈肿痛,口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状.“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果. 一,喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热,盗汗,心烦,口干等;实火表现为反复口腔溃疡,口干,小便短赤,心烦易怒等. 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤. 二,吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘,潮热盗汗,手足心热,失眠,舌红. 食疗法:猪肝1付,菊花
5、30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤. 三,喝绿豆粥去胃火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽,饮食量少,便秘,腹胀,舌红,少苔;实火表现为上腹不适,口干口苦,大便干硬. 食疗法:石膏粉30克,粳米,绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米,绿豆煮粥食之. 四,喝梨水去肝火 表现症状:头痛,头晕,耳鸣,眼干,口苦口臭,两肋胀痛. 食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服. 五,吃猪腰去肾火 表现症状:头晕目眩,耳鸣耳聋,腰脊酸软,潮热盗汗,五心烦躁. 食疗法:猪腰2只,枸杞子,山萸肉各15
6、克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤. ============================ 去火 银耳雪梨 天气干燥,人们稍不留神就会上火.严重的不仅会口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因虚火上升大发脾气.因此秋季饮食应当注意去火,少吃容易上火的食物,多吃些滋阴润燥,生津养肺的食物和秋季水果,下面就为你介绍一款既能去火,润肺,又能排毒养颜的美味佳肴. 主料:火龙果,银耳,木耳,雪梨. 辅料:冰糖,青豆,枸杞. 做法: 1.银耳,木耳用开水泡开,摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块. 2.将切好的火龙果,雪梨块同银耳,木
7、耳,冰糖一起加满水用文火熬制一小时.与此同时,将青豆煮熟备用. 3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆,枸杞即可. 排毒功效:清热,化痰,润肺,可助吸烟,饮酒者排出毒素. 喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁.其实,夏季饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒,去肝火.中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴,解热毒来发挥“去火”功效.而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏. 23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季.
