毽球理论教案.doc

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1、课题：毽球运动以及毽球运动的基本技术目的要求：1、了解毽球起源2、了解毽球运动比赛的简单规则3、能运用多种动作方法踢毽球教学重点：踢毽球的节奏，人与毽的配合教学难点：在踢的过程中如何掌握协调能力和应变能力教学课时：1课时教学方法：讲授、PPT教学内容与步骤：（一）毽球运动简介毽球，是我国特有的一项具有浓郁民族色彩的体育运动。它是从踢毽子游戏逐步发展而来的，踢毽子流传于民间已有千余年之久。我国地大方言多，毽子的名称也多，杭州称毽子，北方称箭子。毽子起源于汉世，盛于天朝隋唐。古书中多有记载，《帝京景物略唐释道宣僧传二秩卷十九佛陀禅师传》一书记述：“入洛将度有缘门慧光年立二十，在天街井栏反踢

2、喋，一连500，众人惊异而观之”。意思是说：5世纪末，北魏有个和尚佛陀禅师，在路过洛阳天街时，见12岁少年慧光在井栏上一连踢毽500，很多人看后表示吃惊。踢毽子在我国汉砖画像艺术中就有优美的造型，说明有其悠久的历史。由踢毽发展到现今的毽球，是民族体育与现代体育结合的产物，毽球运动好似足球的踢法、排球的战术、羽毛球的场地，它形象地勾出了毽球运动的轮廓。毽球起源于广州，早在三十年代，广州市三轮车工人，很喜欢踢毽子，常在闲暇时以绳代网，进行网毽游戏，因为这项活动不受场地的限制，用鹅毛制作毽子，耐用易带，每次比赛，每边二三人相互对踢，落地为败，逐步由网毽发展至今有严密规则进行激烈对抗的毽球运动

3、。由于毽球运动设备简单，不受场地限制，老少皆宜，四季可行，易于发展，既经济又符合国情，深受我国广大群众的欢迎。毽球比赛场地长12米，宽6米。场中用1.5米（女子）高或1.6米（男子）高的球网相隔。比赛双方每队上场队员3人，替补队员3人。比赛由发球一方队员，在本方发球区内，抛球踢至对方场区开始。在比赛进行中，每方队员踢球不能超过4次，如超出规定次数即判违例，由对方发球或得分。毽球不得明显停在身体的某部位，否则判为持球(违例)，攻防双方队员不得碰网。比赛双方队员可以用除手臂以外的任何部位击球。进攻一方队员如用头攻球，必须在限制线以外起跳（落地可在限制区内），如踩线和越过限制线起跳均判攻球违

4、例。掌握发球权的一方，将球击入对方场区内，而对方接球失误，则判发球一方得分，该队可持续发球或攻球得分至本方失误则换对方发球。凡是获得发球权的队应该先按顺时针方向，轮转一个位置，再进行比赛。毽球比赛不受时间限制，一方先得15分为胜一局，如两方均得14分，比赛继续直至多得两分（16:14或17:15）时才算一局结束，两方交换场地再战，正式比赛是三局两胜制。（一）毽球运动的基本技术l毽球技术动作的分类毽球是一项隔网集体性攻守对抗项目，根据这项运动的比赛规律，各项技术动作的作用和结构特点，把毽球技术动作划分为5大类：第一类;准备姿势与移动准备姿势：在做起动、移动和击球前的动作时，队员所做的合理

5、的准备工作。移动：队员从起动到制动之间的位移称移动。第二类：发球发球：发球是比赛的开始，也是进攻的开始。是后排队员在发球区有自己抛球，用一只脚将球击入对方区域的一种击球方法。第三类：起球起球：是指利用身体有效部位，把对方击过网或突破封网后的球击起，及组织进攻的击球动作。第四类：攻球攻球：是指将高于球网上沿的球有效的攻入对方区域的一种击球动作。第五类：封网封网：防守队员在球网附近跳起，用身体的有效部位，试图封堵对方过来的击球动作。l毽球基本技术的动作方法（以右脚为例）1、脚内侧踢球两腿自然开立，左手自然下垂，右手持毽于右胸前20厘米处，将球向上轻轻抛起，下落到膝部时右脚内侧向上踢毽，毽落

6、至膝部时继续踢毽。初学者踢到肩高即可，熟练后可高可低，并要求具备调整各种角度和落点的能力（见图10-1）。1、脚外侧踢球两腿自然开立，上体略向右转，右手持球向上抛弃，球落至膝部时，大腿外展，小腿外展用外脚背向上击球，继续连踢（见图10-2）。2、脚背屈踢球右手持球，两腿自然开立，手持球向上抛起，当球落至膝部前方，右腿屈膝，用右脚背向上击球，继续连踢（见图10-3）。3、脚背直踢球右手持球，两腿自然开立，手持毽向上抛起，当球落至离地20厘米处，膝部先屈后直，将球挑起，继续连踢（见图10-4）。4、膝触球右手持球，向上抛起，左腿支撑，右腿向上抬起（与地面平行），等球落至腹前时，用大腿前二分

7、之一的部位触球，继续连触（见图10-5）。5、胸触球右手持球向上抛起，等球落至头前时，用胸击球，两腿蹬直，身体伸展呈反弓形（见图10-6）。6、头击球右手持球向上抛起，待球落在头前上方20厘米处，两腿蹬地，身体向上伸展，用头前额向前上方击球（见图10-7）。7、倒勾踢球两腿前后开立，左脚在前，右脚在后，右手持毽向前上方抛起，右腿先向前跨一步，膝部弯曲，上体微后仰，右腿蹬地起跳，用力向上跳起，当球落至头前方时，此时用右脚背向后倒勾击球，击球后重心