体育和健康室内课教案.doc

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1、上课班级：5.3班上课人数：45人授课教师：教学目标1、掌握健康的概念及组成部分。2、知道健康四大基石及含义。3、认同生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。教学重点掌握健康的概念，知道怎样获得健康。教学难点养成健康的生活方式。教学过程一、导入新课：1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）二、提问讲解：1、教师提问。请同学们通过自己所了解的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。2、学生举手回答。3、结合学生回答

2、，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？三、获得健康的方式：1、教师提问。请同学们分组讨论如何获得健康2、活动形式。自学，分组讨论3、教师小结。健康的四大基石：良好的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养。良好乐观的心态可减轻紧张及日常的压力。有助改善生理状况。充足的夜间睡眠，可调节你的生物时钟，间

3、接影响对食物的吸收、消化及排泄。适量运动可改善心肺和血液循环系统功能、强健肌肉加快新陈代谢、消耗多余的热量帮助保持适当的体重、改善睡眠质量帮助减轻压力及缓和烦躁的情绪。均衡的营养可使您获取所需的物质与能量，使身体正常生长发育。四、游戏：记忆翻板五、总结。课题：生活方式与健康