面瘫自我按摩法.doc

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1、面瘫自我按摩法一、前额部:1.以眉心直上,左右分界,拇指按于太阳穴,食指屈曲,其余手指呈半握拳状,做拇食指的开合运动。2.太阳穴取法:由眉毛外侧端和外眼角中间点向后的凹陷中就是太阳穴。3.从眉心至眉毛外侧端,拇指按在太阳穴处,用食指内侧缘紧贴皮肤,从内向外刮擦按摩至太阳穴附近。然后又回复到额部中央,由内向外继续刮擦按摩。如此依次向上,按摩刮擦至发际处,让整个前额都受到刮擦。最后在太阳穴处按揉10秒钟,再用双手掌在前额处向上推擦3次。二、面部:1.以前正中线左右分界,拇指按于下关穴,其余各手指如上所述。2.下关穴取法:闭口,由耳屏向前寻摸有一高骨,其下有一凹陷(张口时则该凹陷闭合突

2、起),此凹陷即是下关穴。人中穴取法:人中沟的中上三分之一处,此处按之最敏感。承浆穴取法:下嘴唇下方凹窝正中处。颊车穴取法:在面颊部,下颌角前上方,咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。3.从鼻根至下关穴处,拇指按于下关穴,用食指内侧缘紧贴皮肤,沿眼眶从内向外刮擦按摩至下关穴,然后又回复到面部正中线处,由内向外继续刮擦按摩。如此依次向下,按摩刮擦至面部最下端,让整个面部都受到刮擦。在下关穴处按揉10秒钟,再用双手掌向外上方推抹至眼角外,做3次。三、擦揉翳风穴和按揉面动穴1.翳风穴取法:在耳垂后耳根部,颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。面动穴取法:在颞部,耳尖直上,平前发际。2.擦揉翳风穴

3、:用食中二指在翳风穴处沿下颌骨方向来回擦揉,以局部升温为度。按揉面动穴:用拇指或食指在面动穴处按揉约30秒,以局部明显酸胀为度。

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