女性职场心理讲座ppt课件.ppt

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1、筱林EAP工作室活着==生活女性职场篇一：格言我是我，是因为我生来如此，而你是你，是因为你生来如此。如果我因为你，才成为我.你因为我，才成为你,那么我也不是我，你也不是你。课程内容1，女性心理健康的标准2，职业女性面临的特殊压力源（1）婚姻心理学---学会正确处理夫妻关系（2）职场心理学---重振职场成就感（3）情绪心理学------别让坏心情成为什么的枷锁（4）面子心理学-----开给虚荣女人的处方（5）成功心理学------事业成功让女人更有魅力(6)压力心理学-------幸福女人学会正确面对压力3

2、，职业女性减压有术女性心理健康的标准善于调节与控制情绪。意志标准。3.人格稳定。4.和谐的人际关系5.较强的心理适应能力。6.心理表现符合年龄特征。7.心理康复能力较强。你在哪？年龄段253239465360677481角色职业女性面临的特殊压力源1，职场上-----工作、价值观2，家庭上-----家务3，身体上----身体的特殊性4，社会上的----角色一婚姻篇如同两个人合奏一首乐曲——各自演奏自己的乐器，充分表达自己独特的技巧。但两人是在演奏同一首曲子——两人都是完整独立的个体，却又是充分配合相互投入

3、。婚姻心理学要素是两个各自在婚前，都必须是完整的成熟个体。一个成熟完整的个体，不仅为自己负责，也会要求他所爱的人这么做.。我们现在对婚姻的感觉来源于；成长的过程中，我的家庭对待我的方式；以前的关系；过去困难时期，遭受到的伤害或者创伤；骨子里的害怕和不安全感；过去没有解决或者被放在一边的事情；没有实现的愿望；过去别人对我的方式；我曾担心的“噩梦”或者“灾难”；女性所面临的压力⑴日常生活中积累的压力，⑵生活中发生的重大变故，诚实；说谎行为本身，比谎言内容的杀伤力还要强。说谎是为了得到好处和避免惩罚。说谎背后的

4、原因害怕太亲近，被人发现真实的自己。害怕人一旦认识真实的自己，会遭离弃或失去爱。害怕受到控制。害怕自己某些真实的面暴露出来，会让人以为自己不好。害怕他们自己的欲望、需要或感觉。学会正确处理夫妻关系1，路径依赖原理-----选择好、经营好（经济学；交易，风险）2，幸福递减定律---别让幸福从我们身边溜走（折旧率）3，杠杆原理---保持平衡（各方关系）（同步）4，马斯洛理论---彼此尊重（人格）不同冲突类型；尖刻指责、蔑视、防卫、冷淡掩没感生理表现尝试修好行为失败糟糕的回忆控制欲；假如你想摧毁婚姻中的爱与信，

5、那么就去控制对方准没错。解决；永久性的问题解决可以解决的问题冲突解决方法1，避免道德个人化2，避免“贴标签”3，避免概括化4，避免找“第三者”倾诉5，不使用暴力6，就事论事7，接纳从；以柔和方式开始学会表达或接受尝试修好安扶自己和彼此安抚妥协彼此容忍对方的缺点向自己说不，让你更可爱不、我不想这么做。不、我不会加入的。好、我想这样做。这样很好。我不喜欢。不要放弃；挽救婚姻、预测离婚的证据，不是用什么办法解决分歧，而是在没有冲突发生时，夫妻之间如何相处。友好才是所有婚姻的核心二职场篇1，避雷针效应---能输善

6、导，扫清职场障碍2，竞争优势效应---合作才能共赢3，正人先正己---“其身正，不令而行”4，萌动效应---冲破阴暗，快速成长5，和工作谈恋爱6，你的态度决定你的成就7，女人不要因想逃避而跳槽8，白领女性的职场倦怠症9，弄清楚是工作累还是心累10，女强人的心病根源在哪里？11，自己寻找工作中的快乐。12，别让自己变成“穷忙族”。13，干了活还受气怎么办？14，不能晋升，心理障碍是关键1）安逸心理2）敏感心理3）抱怨心理4）嫉妒心理5）等待心理6）取悦心理7）拖延心理8）优越心理9）恐惧心理三情绪篇别让坏心

7、情成为生命的枷锁1，认清自己---摆脱周围信息暗示（情绪的主人）2，充满自信---杜根定律（强、胜）（不做怨妇）3，自我安慰---合理化4，无法改变的事情---改变态度5，消除忧虑---减轻今天的烦恼6，接受自己是不完美的四面子篇你想要那一个？爱情爱心快乐友情美貌浪漫自由健康学历亲情能说会道有钱有地位有事业有稳定有规律的生活有闲权利金钱1，从众效应---做一个有主见的女人2，不值得定律---别把生命浪费在无意义的虚荣上3，警惕孔雀心态4，你在透过别人的眼睛评价自己吗？5，30岁女人为什么爱穿名牌6，怎样消

8、除女人的购物欲7，需求愈大，幸福越小五成功篇事业成功让女人更有魅力1，蔡戈尼效应---调整自己的成功驱动力2，吉格勒定义---女人也要有自己的事业目标3，异性效应---事半功倍4，在家庭中找平衡5，了解上级比了解工作更重要6.恐惧症---对事业的成功恐惧六压力篇1，狗鱼效应---没有压力就没有动力。2，韦奇定律---走自己的路让别人去说吧。3，犬獒效应---困难是女人变成强者的学校4，凤凰涅生效应---超越自己才能不断成长5，