高琳雅5月16日督导教案.pdf

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1、广州市二中苏元实验学校GuangzhouErZhongSuYuanExperimentalSchool课题：跳绳与耐久跑练习练习上课班级：初二1班授课老师：高琳雅时间：5月16日第五节一、教学目标：1.通过练习跳绳，激发学生对运动积极性和主动性2.增加力量、锻炼协调性，在练习过程中使学生的身体素质得到有效的提高3.学生能在自主练习中学会合作、体验运动的乐趣与成功的喜悦快乐，并学会欣赏他人，提高学生的社会适应能力。二、教学重点难点：1上肢力量2长跑时克服困难，坚持到最后。三、教学过程：课堂常规—热身活动—跳绳—耐久跑—柔韧性练习—放松、小结

2、四、附学案（无）五、板书（无）初二级《体育与健康》跳绳与耐久跑教案年级：初二1班学生：50人教师：高琳雅时间：2012年5月16日1.技能目标：通过练习跳绳，激发学生对运动积极性和主动性2.知识目标：增加力量、锻炼协调性，在练习过程中使学生的身体素质得到有效的提高3.情感目标：学生能在教学目标练习中学会合作、体验运动的乐趣与成功的喜悦快乐，并学会欣赏他人，提高学生的社会适应能力。教学器材跳绳与耐久跑跳绳50条内容场地重点1上肢力量2长跑时克服困难，坚持到最后。难点教学课堂常规—热身活动—跳绳—耐久跑—柔韧性练习—放松、小结顺序达成目标时程

3、序学习内容教师活动学生活动组织队形间听从指挥，集合整队声音宏亮体委集合整队引要求遵守纪律，报告出勤情况精神饱满学生精神饱满入注意安全师生问好语言亲切明确内容要求3情宣布内容要求师生交流境★1准备活动带领学生并积极参与热四列横队预防损伤，做好①头颈运动②肩绕环运动热身活动身活动，活动身热身准备活动，③转体运动④腰部运动要求学生体各部位激⑤弓步压腿⑥侧压腿积极参与避免受伤发⑧膝绕环⑨踝腕关节兴★12趣分小组跑慢跑两圈鼓励学生增强学生的互积极参与动。组织学生提高兴一、跳绳跳绳（各种跳认真观察老☆技重点：绳练习）坚持5分钟1、老师的手上动能参与练

4、×3组师引导参作及全身协学习、跳出花样，与调用力10习锻炼协调能力程方法：2、学生序通过练习自编自练与跳绳，激发学生要求：集体练习相对运动积极性能积极参加跳结合和主动性学生绳练习能在练习中学会合作分组完成每组10任务与要求：名同学相互鼓励发展耐力耐久跑练习绕操场跑素质和跑的能600米力2组提醒同学注意安全拓重点：展协调呼吸运5摆臂的力度用使学生的肌肉柔韧性练习每位同学得到拉伸坐在地上，听老师口★使学生在练习令进行拉是不仅能提高伸体能还能体验运动的乐趣与成功的喜悦快乐调整身心与学生一使身体恢复恢复到平静状起放松练平静，在放松调态积极参与评1

5、放松习过程中注意5节价2小结师生互评呼吸放松评鼓励学生价师生再见★运平均心率：95+5动练习密度预计：55%负强度指数：1.0—1.2荷预计